Mit lehet tenni letargia ellen?

Nincs munkám (folytonos elutasítás, pedig sokat próbálkozom), a barátok elmentek messzire, nincs párkapcsolat, sem támogató környezet. Érzem elbutulok, lassan képtelen vagyok bármire. Nem hiszek már magamban, lúzer vagyok. Minden téren csak falakba ütközöm, nem sikerül semmi, olyan érzésem van, mintha kiestem volna a téridőből és a világ elmegy mellettem. Már rosszul vagyok magamtól is. Mit lehetne ez ellen tenni?