Ez szorongas? Es ha igen mit tegyek?

Kezdjük azzal hogy kamaszkorban vagy és ilyenkor ez a fajta érzés roppant gyakori minden embernél. Nide akkor ugye itt arról van szó hogy úgy érzed hogy magányos vagy és nincs valaki akinek el tudnád mesélni a problémáid. Ez jelenleg a te helyzetedben két komponensből áll. Az első az az hogy mivel kamaszkorban a nemi hormonok megjelennek stb. És emiatt gyakran az ember érzékenyebb lesz, és a problémáit nehezebben tudják kezelni. A második komponens az pedig az esetleges lelkitársak hiánya. Mindkettőt meg lehet változtatni sőt miutan stabilizálódik a hormonoknak a működése avagy kilépünk a kamaszkorból akkor valószínűleg ezek a provlémák elmúlhatnak. Node most arról van szó hogy van itt két komponens amelyek együttesen megalkotják azt a szorultságot amit jelenleg érzel. Ami a jó hír hogy mindkettőn lehet segíteni. (Most kiemelném ezt azoknak akik ezt most és a jövőben elolvassák hogy ezek nem mindig működnek mert ezek mind emberfüggőek és még sok másik befolyásoló tényező lehetséges szóval kezeljétek így az elkövetkező gondolatokat)

Az első komponens az az érzékenység. A lényeg az hogy ilyenkor változgat a gondolkodásmódunk, felfogásunk. Emiatt lehetünk érzékenyebbek mert a beérkező ingereket, problémákat úgy dolgozzuk fel és emiatt nagyobb hatással vannak ránk.Ezen sokféleképp lehet változtatni. Egyik ilyen módszer az hogy legyünk minimalisták. Nos ez nem jelenti azt hogy éljünk úgy mint egy hajléktalan hanem azt hogy ne legyenek túl nagy elvárásaink(realistább) és hogy a fölöslegesebb dolgokat hanyagoljuk. (Tudom h nehéz :)). Jobb kedved lehet akkor is ha van célod. Nem kell az életcélodnak lenni elég ha például azt mondod hogy most formába jössz mint ahogy azt kedves kollegáim megemlítették. Mert ilyenkor megjön az életkedved és minden wgyes kis lépés boldoggabbá tesz. Jobb kedvre deríthetnek a szokások is. Inkább nevezzük őket rutin cselekvéseknek. Például maradjunk az edzés példànál. Most ha minden 3 naponta edzesz akkor majd várni fogod ezeket a napokat. Vagy pl moziba mész minden kedden, akkor ezeket várni fogod és ez tart téged jókedvűn és stabilnak. Aztán most jön a legfontosabb, á felfogás. A pozitív gondolkodás mód a titja az egésznek, amikor is a dolgokbak a jó oldalát nézed. Ez egy nagyon nehéz dolog lehet de majd idővel megtanulod :). Ennek része például az is hogy megbecsülöd azt ami már megadatik neked. A pozitivitás csodákat képes művelni. Persze figyelni kell azért hogy nehogy túlságosan is elszálljunk a pozitív gondolkodással de az már egy másik kérdés. És amugy igen az edzés az nagyon jót tesz a testnek is és a léleknek is és nem mellesleg az étvágynak is :D

Aztán ott van a másik komponens a magány avagy barátok/lelkitárs hiánya. Itt is lehet pár módszert alkalmazni hogy barátokat szerezzen az ember. Az első az hogy mosolyogjunk. Senki sem akar azzal a mélabús emberrel beszélni a sarokban amikor ott van egy mosolygó személy a terem közepén. A mosoly olyan mint egy tekintet/ember mágnes. Aztán az emberek nevei is fontosak, mert mindenki szereti hallani a nevét mert ilyenkor olyan érzérls fogja el az embereket mintha megbecsülnék őket és figyelnének rájuk. Aztán jó hogyha érdekes vagy. Amire itt gondolok hogy sok embernél van az hogy szeretsz zenét? Nem. Nézel filmeket? Nem. A lényeg az hogy legyen valami amiről lelkesen és boldogan tudjál mesélni. Ezért is jó ha vannak hobbijaid. Aztán figyelj és hallgasd meg a másikat és ha látod hogy mesél valamiről akkor ne félj kérdezni. Pl barátod szereti az akvarisztikát, akkor kérdezd meg:az aranyhal akváriumi hal? Mit tehetek hogy ne legyen koszos az aksim vize? A barátod nagyon örülni fog hogy olyasmiről mesélhet amiben van szenvedélye és akkor most már van egy kapcsolatotok amit nem fog elfelejteni hogy pl abban a buliban ahol egyedül érezte magát te odamentél és "megmentetted".aztán ne panaszkodj azt nem szeretik az emberek. És végül ne félj az megpróbálni valamit. Ha látsz valahol egy bulin egy szimpi lányt srácot akkor ne félj ^°^

És ami a legfontosabb... Légy önmagad.

Sok szerencsét a jövőben. ^^