Teljes életmódváltás? Kinek sikerült eddig? (Miken változtatott egyszerre? )

Mindenkinek sikerülhet, kitartás kell hozzá.

Ha a saját családod(ha van)tartod szem előtt ès senki véleménye nem érdekel mert te tudod mi lesz jó! - Már az is váltás lehet! Míg másoknak akarsz megfelelni nem haladsz jó úton.

Nekem sikerült. Persze nem az én érdemem, egy betegség kényszerített rá. Tehát egy betegség is elég hozzá ;)

Miken változtattam: étrend, cigi, pia, buli, mozgás. Egyszóval "lenyuszulás". Eddig rohangálás volt, rendszertelen étkezés, túlsúly, naponta bulik, kevés alvás. Félreértés ne essék, most is ezt csinálnám, de ha megfeszülök, akkor se megy. Most pihenés van, egészséges étrend, semmi alkohol (vagy egyéb), lightos séták, sok alvás, szinte semmi társaság (ez a legrosszabb).