Miért különböző az alvásigényem ha más időben alszom?
Figyelt kérdés
Amikor hajnal 4 körül fekszem és alszom pl. délig akkor nem vagyok fáradt még hajnal közeledtével sem, sőt csak reggel 8-9 körül kezdek igazán álmosodni. Olyan hajnal 3 körül iszonyatosan aktív leszek.
Ha lefekszem mint egy normális ember este 9-10 kor és kelek reggel 8-kor akkor már délután kezdek álmos lenni, tehát még 12 óra sem telik el és már érzem, hogy aludnék. A ,,rendellenes" alvási időben meg 12 óra ébrenlét után aktív vagyok.
Miért van ez?
2017. dec. 5. 18:32
1/2 A kérdező kommentje:
Ja és ez mind napközben végzett tevékenységtől független.
2017. dec. 5. 18:33
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Az emberi szervezetnek van egy bioritmusa, ami szerint működik, 2-2h-s működési ciklussal, részben ezért. Érdemes "belőni" egy konkrét lefekvési időpontot (pl.: 22h), és ahhoz tartani magát az embernek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!