Soha egy perc csendem nincs, nagyon elegem van ebből. Mit tudnék tenni?

17 éves vagyok, és úgy érzem beleőrűlök, hogy szinte sosincs csend körülöttem és nyugalom. Legfeljebb éjfél után, mikor a családom már lefeküdt, de ez is ritka, mert apa sokszor tesz-vesz olyan későn. Alap esetben suliban vagyok 3i vagy tovább, ott állandóan figyelni kell valamire, magas a zajszint és folyton érnek az ingerek. Ha az órák közti szünetben ne adj Isten, csak bámulok magam elé, és élvezném azt a 10 percet, mindenki odajön, hogy ne legyek ilyen néma, meg depresszív, mert elrontja a kedvüket, és bunkónak hatok. 😂 Suli után mindig van valami, külön matek, német óra, edzések... Sokszor csak 8 után érek haza, ami nem zavar annyira, mint az, hogy otthon ilyenkor általában már áll a bál, megy az üvöltözés stb. Ha épp nyugi van, akkor csak a TV harsog állandóan a háttérben. 10 percre nem képesek kikapcsolni, mert őket ez nyugtatja meg.. De engem meg iszonyúan zavar, és a szobámban is hallom, hogy mit néznek à fal túloldalán. Sőt, sokszor nem is nézik, csak nekik kell ez a hâttérzaj... Amitől én a falramászok, nem bírom egyszerűen, hogy mindig van valami inget, megfulladok tőlük és a sok információtól, és úgy érzem, hogy nem tudom kipihenni magam. Ezért olyan jó, hogy pl hajnali 1-2kor végre sötétség, csend és nyugalom van. Pont amire szükségem lenne. Viszont nem maradhatok fent mindig olyan sokáig, mert 6kor kelek. Korábban azonban nehéz elaludnom. Ha zenét rakok be sokszor az se segít, mert a zenére figyelek. Akkor tudok könnyen elaludni, ha már iszonyú kimerült vagyok.

Mit tanácsoltok, hol tudnék a hétköznapokban is csendet, és nyugalmat lelni? Mert nem menekülehetek mindig a természetbe, arra nincs időm. A TVvel kapcsolatban már voltak veszekedéseim, szépen is mondtam, hogy könyörgöm kapcsolják ki, és durvábban is. Sikertelen. Van esetleg valami nyugis hely Budapesten, harsány fények, rengeteg ember, és zaj nélkül?😁