Spontan, indok nèlkül jövö, az emberre telepedö rosszkedv megelözesere gyors tippek, ötletek?

Talan depresszio?

Hétvégente mikor pihenhetnrk lazulhatnék baratokkal lehetnék, màr ebredes utan elkezd ramtelepedni föleg mert nincs baràtom, egy olyan rosszkedv aminek hatasara gyenge leszek faradt fizikailag akar egesz hetvegere is, hasonlithato ahhoz aki epp szakitason megy keresztül pont olyan csak epp nem sirok, de életkedv is radikalisan csökken.

Azon agyalok amikor kezdem érezni hogy jön (amit nem tudok tudatosan iranyitani mert magatol jön spontan),gyors mit csinaljak hogy ne keritsen hatalmàba? Ez miatt merhetetlen sokszor mondok le progikat es a hetföt varom "remegve".

Volt hogy direkt kimentem inkabb pl boltba stb de az a rosszkedv nem mult. Alig vàrtam hogy hazajöjjek inkabb pl netezni ami kikapcsolja az agyam es kibirjam a hetveget.