Miert ekkora szenvedes nekem az, hogy reggel koran keljek?

Hozzákell szoktatnod magad a korán fekvéshez. Egy időben én se tudtam elaludni 8-9 között de mostmár átálltam ehhez ,eleinte nem könnyű persze.

Évek óta kelek 4.00-4.20 körül, megszokni ezt nem lehet ,de ha időben fekszem le fáradt nem leszek.

Kb este 6 órától ne végezz túl aktív tevékenységet,sportot ne este 7 re tedd.

Még 2 hét múlva se lesz egyszerű az átállás de meg kell próbálnod. Ha nem tudsz korábban feküdni és nem is akarsz ehhez alkalmazkodni akkor válts munkahelyet ahová nem kell korán kelned.

Nagyjából 15 éve próbálok "átállni", nem sikerül, minden egyes hétköznap kínszenvedés emiatt.

Sajnos az nem opció, hogy járjak későbbre dolgozni, mert akkor meg nem látnám a családomat.

Bocsi, túl informatív választ nem tudok adni, de nem vagy egyedül... :(