Hogyan javíthatok az önbecsülésemen?

Tűzz ki magad elé célokat, amelyeket még apróbb kis célokká bontasz szét, majd ezeket lassan kezd el megvalósítani, például elkezdesz edzeni, videókat vágni, programozni, megtanulsz gitározni vagy éppen egy új nyelvet kezdesz el tanulni. Ha valamiben jó vagy és sikerül valamit letenned az asztalra - tényleg bármi megteszi - akkor sokkal jobban fogod magadat érezni a bőrödben, büszke lehetsz magadra. Ha sportolsz vagy edzőterembe jársz, akkor feltudsz magadra szedni egy kis izmot vagy akár a súlyfeleslegedből is leadhatsz, így jobban is fogsz tetszeni magadnak, illetve másoknak is. Persze nem kell egyből a ló túloldalára esni, lassan, de biztosan bárki tud magán változtatni.

Az is segít, ha leülsz és egy üres papírra elkezded összegyűjteni a pozitív tulajdonságaidat - például segítesz másoknak, kedves vagy, jól beszélsz angolul stb. - ezzel bizonyítva magadnak, hogy te is érsz valamit.