Hogyan legyek újra türelmes és hogyan szerezhetném vissza az önfegyelmemet?

Az évek alatt úgy érzem türelmetlen lettem, ilyen pl az orbitálisan nagy hülyeségek, vagy amikor valaki hülyeségeket beszél, a másik ilyen pedig a felesleges dolgok iránt, amikor valaki csak a semmiről beszél.

Igen ez olyan, hogy lehet hogy csak nekem semmi, neki az a napja.

Már nem tudom hogy mit csináljak, régen nem voltam ilyen, nagyon jó hallgatóság voltam és nem zavartak ennyire a dolgok, nem tudom mitől esett ekkorát az ingerküszöböm.

A számolós módszer nem igazán válik be, mert egyszerűen rám van írva a dolog, hogy mennyire unom/nem.bírom magamban tartani a negatív dolgokat.