Mi az, amit napi szinten megteszel az egészségedért?
Figyelt kérdés
Legyen az fizikai, vagy mentális egészség.
2021. ápr. 19. 23:04
1/10 anonim válasza:
Mozgok, eszek gyümölcsöt, zöldséget, husikat XD
ennyi
2021. ápr. 19. 23:06
Hasznos számodra ez a válasz?
2/10 anonim válasza:
Minden nap futok
2021. ápr. 19. 23:07
Hasznos számodra ez a válasz?
3/10 anonim válasza:
Minden nap tornázom reggel.
Heti 3x sétálok egy jó nagyot,van hogy az egyik sétám átalakul egy teljes napos túrává.
Zöldséget és gyümölcsöt eszem.
2021. ápr. 19. 23:18
Hasznos számodra ez a válasz?
4/10 anonim válasza:
Probalok valtozatosan enni (zoldseg gyumolcs is benne legyen), valamint gyalog/biciklivel jarok dolgozni, de ugy ennyi. Semmi mas.
Mentalisan pedig olvasok, sokat. Nekem ez segit. Meg nem viszem haza a gondjaimat munkabol. Ha megis nagyon kibukok, van egy csodas parom, aki osszebujik velem es hallgatja hogy nyafogok neki egy sort.
2021. ápr. 19. 23:33
Hasznos számodra ez a válasz?
5/10 anonim válasza:
Jelenleg csak annyit, hogy próbálok egészségesen étkezni, és minden nap valami friss gyümölcsöt, zöldséget enni, meg legalább 2 litert inni.
Ha befejeztem a szakdolgozatomat, és több időm lesz végre, szeretném beiktatni az életembe a napi szintű mozgást, friss levegőre menést, meg az elegendő alvást.
2021. ápr. 19. 23:41
Hasznos számodra ez a válasz?
6/10 anonim válasza:
Igyekszem a mozgás, hobbik végzését, táplálkozás, lefekvés kombót tartani, de nem mindig sikerül az összeset
2021. ápr. 19. 23:51
Hasznos számodra ez a válasz?
7/10 anonim válasza:
Eszem.
2021. ápr. 20. 00:17
Hasznos számodra ez a válasz?
8/10 anonim válasza:
Felhagytam az édességgel, de teljesen és végleg. Pedig nagyon édesszájú voltam. Karácsonykor vagy szülinapokon sem eszek már ilyesmit. Semmilyen édességet vagy cukros üditőt. Kávéba xilitet, eritritet rakok. A normális ételekben lévő hozzáadott cukrokat (pl. gyümölcsleves) megeszem. 1 év alatt 8 kilót fogytam, csak ezzel. Eltűnt a narancsbőröm, az arcomon pattanást még azokon a napokon se látok. Megelőzöm a cukorbetegséget.
2021. ápr. 20. 03:03
Hasznos számodra ez a válasz?
9/10 Metionin válasza:
Sport, egészséges étkezés, tisztálkodás, nem cigizek, szökőévente iszom, egyedül a normális alvásmennyiség kellene még de azt sosem tudom összehozni.
2021. ápr. 20. 14:51
Hasznos számodra ez a válasz?
10/10 anonim válasza:
Napi 3 liter folyadékot fogyasztok, változatosan étkezem, beiktatom a rendszeres aktivitást (torna), próbálok kevesebb édességet enni, elegendő pihenés.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: