A dopamin hogyan működik pontosan?

Igen, jól írod szerintem, ha egyszerűsítesz. Én se vagyok annyira jártas benne, de:

Van egy tárházad, dopamin tárház. Ha telefonozol, nagyon sokat vesz el, magas dopaminod lesz, mintha kokaint szívnál. Akkora dopamint okoz, hogy ha ülsz és nem csinálsz semmit, vagy tanulsz utána, akkor a tanulás és az ülésben semmi örömöd nem lesz, mert a több dopaminhoz szoktál hozzá. A maszturbálás pl. nagyon sokat vesz el. Ha nem maszturbálsz, nem telefonozol, akkor a tanulás, edzés sokkal többet fog adni, és sokkal több kedved lesz hozzá.

Én csináltam olyat, h semmit nem csináltam, és már maga az ülés, a séta is nagyon nagyon kellemes volt. Többet éreztem belőle, mint azelőtt.

Az ösztönöd igen. A dopamin olyan, mint a boldogság. De a telefon például mesterséges, hamis boldogság. Nem elégít ki igazán, de annak az érzetét kelti. Ezért káros, mert nem ad igazi boldogságot, de mégis nagyon sokat vesz el tőled. Egy edzés nagyon egészséges és jó.

A szervezeted, TE MAGAD vonzódsz ahhoz a legjobban, ami a legtöbb örömérzetet nyújtja. Ha tudatosabb vagy, akkor észreveheted a hamis boldogságot is. Pl. figyeld meg magad edzés után, és facebookozás után. Előbbinél sokkal elégedettebb leszel.

"És mi van abban az esetben, ha elfogy a dopaminom? Akkor unaassá válik minden?"

Igen. Ah írtad, unalmassá válik, szorongsz. Ezek elvonási tünetek.

"mert nem tudtam ki találni, hogy mi az ami le tudna engem kötni..."

Ezen át kell menni. Valami jóval foglald le magad ilyenkor, idővel elmúlik, és nem fogod érezni.

"De mi ad akkor dopamint, amiből ezek elvesznek?"

Alvással, pihenéssel töltődik újra úgy tudom. Illetve, ha egy dolgot csinálsz sokáig, akkor is el tud "fogyni", ezért jó váltogatni a tevékenységeket. Pl. Túl sokat beszélgetsz valakivel, idő után megunod a beszélgetést, másra vágysz.