Nem akar nőni az onbizalmam. Mit tegyek?

Sokaig csak sirankoztam, sajnaltattam magam, nem dolgoztam, csak alkalmi munkat meg itthon voltam csak, emberek kozt semmit a korabbi negativ tapasztalataim miatt es teljesen befordultam, baratok, tarsasag stb nelkul full egyedul maganyosan, 0 onbizalommal. Aztan rajottam, hogy soha nem fog senki kirangatni a szarbol, csak en tudok kijonni magamtol. Kerestem munkat, elkezdtem a jogsit ami azota meg is lett es dolgozom, ahol par emberrel jol elvagyok, de ugymond csak munka kapcsolat van koztunk,jobban erzem magam sokkal lelkileg, de az onbizalmam az nem javul, ugyanolyan alacsony, nem merek ismerkedni ugy komolyabban, azaz baratkozni vagy akar parkapcsolat stb, nem merek szolni a fonoknek, hogy kellene szabadsag mikor tenyleg kellene mert el kellene inteznem valamit stb. Teljesen 0 az onbizalmam, ha uj dologba kell kezdeni, mindig ketelkedek magamban, hogy nem fog menni stb. Nem tudom mar mit csinaljak. Probalom ellesni a nagy onbizalmu emberektol hogy mit csinalnak, de nekem nem megy még hangosan sem merek beszélni...nem tudom mit kene tennem.