Mit alkalmazol instant dühlevezetőnek?

Ha beszélgetsz, hamar elmúlik. Mondjuk n figyelek, hogy a düh ami kivülről próbál elérni, ne jusson be a bensőmbe. De ha már bent van, akkor beszéd kifelé és törekedj a belső békesség visszaszerzésére. Tény és való, vannak nagyon igazságtalan helyzetek, de ha teret engedsz a dühnek, jön mellé a keserűség is, az meg már egy nehezebb combó kitakarítani magadból. Szóval érdemesebb beszélgetni, és kibeszélni magadból a probléma gyökerét.

*beszéd=beszéld

Hallgass metált:)

Aprítós kardozós rpg game. Bár ezt inkább feszültség levezetőnek, nem dühnek.

Xanax, fű …de csak részben segít. Ha nagyon ideges vagyok akkor szomorú is..és arra nem talalok megoldást

Talpadat erősen csapd a földhöz, bár a szomszédok nem fognak neki örülni, ha panelban vagy.

Sajnos a hozzám közel álló személyeket, családtagok és barátokkal veszekszek olyankor. Káromkodok velük elkuldom a francba őket és megnyugszok.