Mit jelent a megsértődés dinamikája? Mit teszel ha megbántanak?

Hát ha megbántanak akkor megsértődsz, ez egy egyenlőseg kb.

Ha valami bántót mondanak akkor tudsz máshogy reagálni, pl átgondolod miért is mondták, mit akartak ezzel elérni, és igazuk van-e abban amit mondtak vagy csak oktalan sértegetés volt.

Segítek kicsit, mert részben ismerős ez az egész. A legjobb ha saját magad miatt kezded el megtanulni jobban kezelni a sértődésedet. Aztán hogy a másikkal mi lesz, meg tudjátok-e beszélni a dolgokat vagy nem érdekli és ezért el kell engedd, az már egy másik dolog.

Viszont sértődötten az ember eléggé magát bántalmazza, ráadásul hibákat is hajlamos lehet elkövetni. Na ezért is lenne érdemes megtanulni jól kezelni. Mert elég nagy hátrány ez, és még kellemetlen is.

Illetve lemaradt az előbb, most jutott csak eszembe még ami fontos:

"de ha szándékosan rosszindulatból bántanak meg"

Ez tud egy tipikusan nagy csapdahelyzet lenni, és érdemes minél előbb felismerni. Tehát a legtöbb esetben még csak nem is szándékos dologról van szó, csak ennyire tudatlan, vagy nemtörődöm, vagy önző a másik fél.

Ha meg valaki tényleg szándékosan csinálja, azt ki kell zárni, mert káros hatással van rád. De ezt nehéz így eldönteni, mert a sértett egónk sokszor elvből is szándékosnak fogja hinni ami történik. Pedig a legtöbbször nem is rólunk szól ez az egész, csupán a másik önzőségéről vagy hiányosságairól.

És hogy manapság mit teszek? Próbálok nem azonosulni a sértődöttségemmel, hanem logikusan levezetni mi miért történt, és miért érzem rosszúl magam. Aztán bevallom van amikor nem megy... Na olyankor szoktam destruktívabb utakra keveredni, levezetni a frusztrációmat. De a legtisztább az, ha megválsz a frusztrációd forrásától. Ha már megjavítani nem tudod, mert mondjuk nem hajlandó változtatni.

Gúnyosan kinevetett és "leboomerezett" egy 40 éves (gondolom) nőt.

Ezt tényleg r******* vicces.

Szerintem ne hagyd, hogy ilyen tiszteletlenül beszéljenek veled. Gondolom nem is rá vagy mérges, hanem magadra, mert nem szóltál vissza semmit. Nem a sértődésed kell kezelni, hanem a kommunikációd.