Mikor szomorúak vagytok mi segít h elmuljon ? Van pár tippetek ami bevált nálatok?

Zene hallgatás, séta, csoki, egy jó fürdő stb szóval valami olyan tevékenység amiben egyedül jól érzed magad. Tapasztalatom szerint engedni kell magadnak átélni a szomorúságot és akkor fokozatosan magától elmúlik de mindenképpen érdemes lekötni magad valamilyen tevékenységgel.

Nekem volt olyan, hogy rossz kedvem, volt, elkezdtem zenére takarítani, átrendeztem a szobát, a végén már táncoltam, kitáncoltam a szomorúságot 😥🤨😊😀

Nekem az alvás pont az ellenkezőjét váltja ki. Amikor felébredek hirtelen eszembe jut, hogy újra itt vagyok a valóságban, nem egy rossz álom volt. Hirtelen keresem azt, aki már nincs velem.

Séta, takarítás, pakolászás, zenehallgatás, nekem ezek váltak be.

Én nekem 2 bevált módszerem van.

Ha fáradt vagyok és lusta is akkor nézek olyan videókat ami tele van mindenféle ökörködésekkel meg jó agyilag lezsibbasztós tartalmakkal, azok annyira elterelik a figyelmem a gondokról ami miatt kivagyok hogy feldobnak és annyira lefáradok agyilag is már hogy nem kattogok a gondjaimon és egy jót alszok utána ami még inkább segít.

A másik ha nem vagyok fáradt akkor a hobbimmal ütöm el az időmet akkor az agyammal inkább arra fókuszálok és nem gondolok addig sem arra mi elszomorít és ez tök jól kikapcsol.

Még egy recept, ha sok az itthoni teendőm akkor abba merülök inkább bele.

De néha van amikor beülök az autóba benyomok pár jó zenét és csak úgy megyek egy nagy kört a környéken. Bár ezt ritkán teszem mert drága az üzemanyag meg sokszor a környéken vezetők hülyeségei felbosszantanak ami inkább ront a helyzeten, úgy hogy ez nálam már ritka.