Hullámzó önbizalom és melankólia ellen mit lehet tenni?

Néha egészen meg vagyok elégedve magammal, nézegetem magam a tükörbe, táncikálok, jól érzem magam. Máskor pedig emberek közé sem akarok menni, mert a combom, sem a fenekem, sem a karom nem tetszik. Ha megjelenik pár kósza pattanás az államon, tükörbe sem nézek. Aztán, ha egy napig nem eszek semmit, kicsit jobban érzem magam, de ezeket a diétákat sosem tudtam betartani.

Mit kezdjek magammal? Miért hullámzok? Mással is van ilyen?