Miért csinálok ilyen hülye dolgokat, mikor lámpalázam van?

A remegés lehet idegi alapú is,sajnos velem is sokszor előfordul,pedig nem vagyok egy szégyenlős típus.

A többi meg: sablonszöveg,tudom,de próbálj meg laza lenni,felelés közben viccelődni kicsit,ha a tanár visszakérdez,válaszolj valami frappánsat,ha valamit elszúrsz a publikum előtt,reagáld le úgy,mintha szerinted is vicces lett volna,és egy idő után már elmúlnak ezek a dolgok,szerintem legalábbis :)

21/F

Próbálj meg énekelni vagy hangosan felolvasni. Javítja az artikulációt, jobban érthető lesz tőle a beszéded.

Egyébként a lámpaláz természetes dolog és le lehet győzni. Gyakorlás kérdése az egész. Ha megtanultad az anyagot, mondd fel magadnak vagy családtagjaidnak, barátaidnak. Állj egyenesen, csak magadra és a tanárra figyelj. Nem ártana valami sport sem, növeli az önbizalmat. Hajrá! :)

Jaajjj olyan jót nevettem ezen a kérdésen most. De nem azért, hogy kinevesselek vagy ilyesmi, csak magamra ismertem ahogy a soraidat olvastam és belegondoltam, hogy az ember ilyenkor tényleg úgy viselkedik mint egy fogyatékos, de úgy is érzem magam olyankor. A fejràngàs is idegesìtő, fú olyan gáz és hiàba tudom az anyagot akkor is előjön. Sőt, még rosszabb mintha nem tudnàm.

Ami nagyon gàz még, hogy nekem elvékonyodik a hangom is, remeg, elbicsaklik mint egy gyàva nyùlnak aki még beszédhibàs is, plusz kiszàrad a szàm a torkom, ez mégjobban nehezìti a beszèdet. Remeg a kezem a testem, a fejem ràngatózik, vörös vagyok, össze vissza beszélek, égek, nem jutnak eszembe a szavak, a mondatok, amiket megtanultam, nemtudom hova nézzek, hogy tartsam a kezem. És ezek mellett persze rögtön tudatosul bennem, hogy làtjâk, hogy izgulok ettől mégjobban elkezd verni a szìvem a gyomrom görcsbe àll és a helyzet egyre rosszabbra fokozódik. A végén màr nem is érdekel a jegy csak hadd szabaduljak a helyzetből és szépen nyugalomban stresszmentesen egy csöndes sarokbam àtgondoljam mekkora szerencsétlen vagyok.. Ismerős :(