Valahogy sosem tudok teljesen odafigyelni a tanulásra, folyton másra gondolok. Ezen hogyan változtassak?

Egy nagy lapra írd fel piros betűkkel, hogy miért fontos Neked ez a vizsga. Pl: Fontos, hogy szerdán le tudjak vizsgázni matekból. Ha sikerül a vizsgám nagyobb az esélyem, hogy a kiszemelt egyetemre menjek. Ha arra az egyetemre járok sokkal jobbak lesznek az esélyeim, hogy jó helyen kapjak munkát amikor végeztem és előnnyel induljak a szakmában. Koncentrálni, tanulni !!

Ez kicsit hosszú, viszont nem csak az van benne, hogy jajj mit szólnak a szüleim/tanáraim, jaj de sz*r lesz, hanem egy pozitív hajtóerőt is ad.

Szintén piros betűs papír: Tudsz MOST változtatni rajta? Nem. Akkor tanulj :)

Ez meg arra jó, hogy észrevedd: most nem tudod megoldani a dolgokat (vagy legalábbis sokkal fontosabb tanulni, mert azt meg elronthatod és még ennél is nagyobb bajba keveredhetsz). Tehát ha most nem tudod megoldani akkor inkább csináld azt, amit meg tudsz oldani.

A figyelem elkalandozás menekülés. Lehet, túl erős a félelem a vizsgával, a tantárggyal kapcsolatban és menekülsz. Jelölj ki magadnak tanulóidőket, amikor tényleg tanulsz és bizonyos időközönként pihenőidőket, amikor pedig tényleg pihensz és nem azon görcsölsz, hogy mi lesz így veled (ha a tanulóidőben tényleg tanulsz akkor ezek a görcsök el is fognak múlni).

A többi dolgot is sorrendbe teheted. Melyik a legsürgősebb, melyik a legfontosabb. Ha pihenésre vágysz olvasd el Stephen R. Covey a sikeres ember 7 szokása c. könyvét. Vagy Eckhard Tolle: A Most hatalma c. könyve azt hiszem fent van neten hangoskönyvként is.