Hogyan változtassak ezen?

4 dologban kellene sokkal kitartóbbnak lennem, és mindegyiket muszáj lenne a következő fél évben teljesítenem. Velem az a baj, hogy gyakorlatilag 3 hétig rendesen odateszem magamat, aztán feladok mindent, abszolút abbahagyom és hónapokkal később újra elkezdem, de akkor is max 3 hétig vagyok kitartó. Hogyan lehetne a 3 hétből 4et csinálni, a 4-ből 8-at, és így tovább akár évekig is? Tudom, minden akaraterő, de azt hogyan újítsam be, amikor holtponton vagyok?