Hogyan trenírozzam az agyam pozitív gondolkodásra?
Eleg stresszes a munkahely ahol dolgozom, a munkahelyi légkör sem a legjobb.
Magánéleten se sokkal nyugodtabb. Párom nagyon kritikus személyiség, amit a munkahelyi stressz mellett egyre nehezebb tolerálni.
Sokszor korai ébredéskor vagy akkor ha nem tudok elaludni, állandóan jár az agyam, jönnek a negatív gondolatok.
Ti mivel késztetitek az agyatok az pozitív gondolkodásra?
válasza:én semmivel, alapból jönnek, nálam meg a negatív gondolkodás ami nehéz :D
néha gondolkodom azon milyen "rossz dolgok" történtek velem az nap és mindig übereli a jó
pl: "nem értem el a buszt, de a másikkal is időben beértem"
"nem volt olyan szendvics amilyet akartam, de baromi jó volt a fánk amit vettem"
próbálj a jó dolgokra figyelni
akár minden este írd le kézzel papírra! hogy az nap milyen pozitív dolgok történtek veled, a legapróbbakat is! akár egy néni rád mosolygott, vagy volt a kedvenc kenyered a boltban...
válasza:A pozitív gondolkodás egy jól hangzó maszlag. Ha az ember szarban van, nem képes pozitívan gondolkodni. Ha kimászott belőle, akkor igen, és azt hiszi, hogy azért sikerült kimásznia, mert pozitívan gondolkodott.
Ami tehetsz, az a sport, e rendszeres testmozgás. Lehetőleg a szabadban. Futás, biciklizés, stb. "Ép testben ép lélek." mondták az öregjeink, s valóban így is van. Ha a tested rendben van, akkor tudsz pozitívan gondolkodni.
Sportolni, mozogni szoktam, figyelek a táplálkozásomra, ez valóban segít valamit.
A jógában is hiszek, még nem próbáltam, mert nem vagyok egy hajlékony típus.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!