Tudnátok tanácsokat adni? Magasan funkcionáló autista vagyok. A saját házam ( nemrég vettem) újítom fel és én szervezem az egészet. Sokat dologzom, de idegrendszerileg hamar kimerülök. Van valami ötletetek hogy a munkanap felén ne kelljen hazamennem?

Egy ház felújítása rengeteg erős ingerrel jár, főleg szagokkal, hangokkal, és érintési ingerrel (amikor egy nehéz tárgyat cipelsz, az nyomja, dörzsöli a kezedet/karodat/válladat). Lehet, hogy ezekre, vagy ezek valamelyikére vagy túlérzékeny, és ezért merülsz ki hamarabb/vannak pánikrohamszerű, ún. meltdown-jaid.

Elképzelhető az is, hogy görcsösen ragaszkodsz az elképzeléseidhez, és attól félsz, hogy valami nem úgy sikerül, ahogy te azt kigondoltad. (Fontosnak tarthatod ebben, vagy az állandóságban/szigorú rendszerességben megtalálni a kiszámíthatóságot, a "biztos pontot", ha már az embereken nem tudsz kiigazodni.)

Ez ellen - hogy ez elmúljon - nem tehetsz sok mindent, ilyen az idegrendszered. A tudat, a hangulat, az érzékek feldolgozása, stb. mind az idegrendszer produktuma. Ezek nálunk, és más mentális zavarral küzdőknél nem tipikusan működnek, idegrendszeri (szerkezeti vagy működésbeli) eltérés miatt.

Autista sorstársadként koffeinnel, szorongáscsökkentő/hangulatjavító gyógyszerekkel (SSRI/SNRI gyógyszerek, kúraszerűen kell szedni, nem tompít, alig álmosít, és nem okoz függőséget - kérdezd meg a pszichiáteredet róla), fájdalomcsillapítóval, és közbeiktatott alvással igyekszem mérsékelni a tüneteket.

((Amúgy másodéves biológus hallgató vagyok.))