Szerintetek a rendszeres gondolkodás alapból szomorúvá, depresszióssá tesz egy embert, vagy csak azért, mert akik rendszeresen gondolkodnak azok látják, hogy a legtöbb ember alig gondolkodik?

Az én esetemben igen, ez lehetséges.

Sajnos a túlzott gondolkodás sem egészséges.

Huu ez egy nagyon jó kérdés.

Amikor nagyon sokat gondolkodok soha nem tudom megfejteni igazán mi is a baj, csak jár az agyam és jár és jár.

Viszont gondolkodni azért muszáj néha :D szóval én nem tudom nagyon érdekes szerintem van benne valami amit mondasz.

Szerintem igen, én is sokat agyalok, mindent "lehámozok" és megvizsgálom, átgondolom, kíváncsi vagyok a dolgok miértjére, döntéshelyzetekben is sokat mérlegelek. Tudom, hogy ez sokszor nem jó hozzáállás és szeretnék könnyedebben élni, és nem filózni ennyit, de lehet nem tudok (vagy nem is akarok?) kibújni a bőrömből.

Valahol azt olvastam, hogy aki depressziós, az nem beteg, csak sokkal élesebben és érzékenyebben látja és éli meg a valóságot, amibe valljuk meg vannak ugyan szép és csodás történések, ideig-óráig tartó boldogságok, de keserűség, fájdalom, gonoszság sokkal több.

Kedves Kérdező!

Tapasztalatom szerint a sok agyalás csak akkor tesz szomorúvá és depresszióssá, ha:

1. nem adaptív a gondolkodásmódod,

2. ha alapjában véve a világmodelled -és benne értelemszerűen saját magad elhelyezése- nem megfelelő, nem a valóságon alapszik,

3. nem kerül új információ a modellbe. A hozzáférés is korlátozott lehet, illetve gyakori a fel nem ismert érzelmi elutasítás.

A fentiek esetén a sok-sok gondolkodás mennyisége nem csap át a gondolkodásod minőségének javulásába. Ebben az esetben csak szaladgál körbe-körbe az ember, mit az egyszeri házőrző, és a láncánál fogva feltekeri magát.

A depressziónak más pszichológiai magyarázata is létezik: azt az állapotot nevezik depresszívnek a dokik, amikor a régi gondolkodásmódod már, az új pedig még nem működik. Két életállapot közt ezért olyan gyakori jelenség a depi.

Ez nagyban attól függ, hogy MIRÕL gondolkodsz...

A gondolkodás önmagában nem probléma, de egyáltalán nem minden, hogy pozitív gondolataid vannak-e, vagy a múltbéli hibáidon, negatív tapasztalataidon agyalsz...