Hogyan bocsassak meg valakinek? Kepes lennek megolni is, annyira haragszom ra

Realizáld, hogy te voltál az, aki mindehhez asszisztált, mert a gyötrés, és terror ellenére sem hagytad el még legalább 10 hónapig.

Vállald fel a felelős önrészedet az átéltekért.

A felelősségvállaláson keresztül tudsz fejlődni, a tudatos megértés, és elengedés szintjére.

Lásd: "Többet ilyet nem választok..."

Ki volt ő neked? A párod?

Talán fogd fel tanulságként hogy a hasonló embereket kerülni kell,és legközelebb mit csinálj másképp.

Szivesen.

Még arra szeretném felhívni a figyelmedet, hogy ennek az áldozati szerepnek lehetséges gyermekkori előzménye, általában ilyenkor az apával való kapcsolatot érdemes megvizsgálni.

Tudd, hogy nagy valószínűséggel egy nárcisztikus ember hálójába keveredtél. A leírásod jellegzetesen ezt sugallja. Amit róla mondasz az tupikus nárci, ahogy megnyilvánulsz, az jellegzetes nárci ptsd. Életfolyam néven illetve a youtubeon Levente Szücs pszichoterapeuta foglalkozik nagyon jól a nárcisztikus bántalmazásból való felépüléssel.

Érdemes erre energiát szánni, mert valóban súlyos indulatokat tudnak kiváltani.

Nagyon utálom az áldozathibáztatást, nem is teszem, ám fel kell hívnom a figyelmet egy-két alapigazságra, hogy a saját érdekedben védeni tudd magad.

Az az ember, aki rendben van magával, nem megy neki a másiknak. Csak az terrorizál, energiavámpírkodik, nárcisztikus aspektusokat mutat stb, aki nincs rendben, akinek a belső harmóniája kibillent. Tehát ez róla szól, hozzá tartozik, az ő fassssága.

Te mit tehetsz? Meghúzod a határaidat. Mindenkivel annyit lehet megtenni, amit enged magával. Ez nem áldozathibáztatás, inkább csak önvédelmi stratégia.

Törekedj a szellemi autonómiára. Az annyit tesz, hogy az önmegítélésedet nem adod át mások kezébe, nem függsz senji véleményétől, nem aszerint alakítod az önképedet, hogy hogy viselkednek veled, mit tesz a másik, stb.

Ugy tudsz ebből kiszállni hogy tudatosítod, hogy ez nem terólad szólt, hanem csak az ő kis nyomorult életéről.