Fiatal vagyok, de a depresszióm miatt olyan vagyok mint egy pesszimista öreg ember, emiatt senki nem is érdeklődik irántam sose. Úgy érzem nem tudok változtatni rajta akármennyire is akarok. Valami ötlet?

Kezdj el pozitívabb lenni. Én is most próbálom. Minden negatív gondolatra monddj kettő pozitívat. Írj listát azokról a dolgokról, amikért hálás vagy. Akkor is, ha csak kis dolgok ezek. Az enyémen ilyenek szoktak lenni:

Ma szépen süt a nap.

A padtársam ma bejött a suliba.

A becenevemen hívott a srác, aki tetszik.

Ma nem feleltünk irodalmon.

Ma hat órám van csak.

Ha valaki mond nekem valami negatívat, rögtön mondok valami pozitívat is róla. Pl. Az Ofő megint leszar minket - de legalább nem bánt minket.

Illetve vedd magad körül vidám emberekkel. Olyanokkal, akik boldoggá tesznek. Nekem ezek bejöttek.

Depressziónak mint tudjuk több formája van. Mióta érzed ezt?

Egyébként osztálytársakkal próbálj közelebbi kapcsolatot kialakítani. nekem szerencsére olyan osztályom van, ahol a partysok keverednek a normálisakkal, és így ad egy teljes képet.

Illetve akár neten is szerezhetsz magadnak haverokat, van amikor bejön, van amikor nem (mielőtt nagyon összehaverkodnátok, beszélgessetek valahol, hogy jobban megismerd, mert lehet, hogy fake, és csak le akar húzni, bántani, lejáratni).

Egyébként ez ellen szerintem legjobban valamilyen hobbi vagy sport a legjobb. Itt viszont arra figyelj, hogy ne magányos, tehát több ember legyen ott, (mint egy család). Ha érdekelnek a küzdősportok, akkor azok is sokat tudnak segíteni, hiszen magabiztosságot ad, meg tudod magad védeni, és hihetetlen nagy érzelmi fegyelmet is ad.

Ha tudok még segíteni, vagy kérdésed van, írj, tudom miről beszélek :D (A korod és a nemed leírhatnád, amikor felteszed a kérdést, mivel úgy mindenki pontosabb választ tudna adni.)

Fejben kell eldöntened, hogy ki akarsz-e mászni ebből, vagy nem.

Ha akarod, akkor rengeteg mód van rá, hogy változtass. Segítséggel vagy anélkül is lehetséges.

Néhány példa: pozitívabb gondolkodás, hozzáállás, barátok, közös programok, sport, tanulni amit szeretsz, kirándulás a természetben, zene, állatokkal foglalkozás, jótékonykodás. Ha olyasmit csinálsz, ami boldoggá tesz, ami leköt, akkor nem hagysz teret az agyadban a depresszív gondolatoknak.