13 eves vagyok, kitunoen tanulok, de valahogy mindig faradtnak erzem magam. Szerintetek mennyi lenne szamomra az idealis alvas mennyiseg?

Szia. Úgy 9 óra. Én most vagyok 15 éves és gimnazista. Elég erős iskolába mentem és sportolok is szóval mire haza érek már 8 óra van és onnan jön a tanulás és a házi. A szüleim nem tudják, de hajnali 1-2-ig szoktam virrasztani hogy ne maradjak le a suliban. 5-kor kelek hogy 8-ra bent legyek. Ahol meg nem kell teljesíteni ott takarékosra rakom magam. Hétvégénként pedig szinte egész nap alszok. Most a mennyországban vagyok, mert elkaptam egy elég szép betegséget szóval ki se bírok kelni az ágyból :)

Jó dolog az alvás :D

Amikor teheted akkor aludj.