Miért van az hogy a hangulatom nagyon változó?

Szerintem te depressziós vagy, persze, ez nem biztos, de ez az egyik jele. Fordulj pszichológushoz!

Komolyodj meg. Uralkodj magadon. Egy gyakorlat: Nézz valami felvidítót, amin jókat nevetsz, és koncentrálj arra, hogy ne nevess, maximum mosolyogj. Ha ezen késztetésed tudod uralni úgy majd a negatív behatásokra is ugyanezen koncentrált figyelem felhasználásával meg tudod akadályozni, hogy a negatívum kifejtse hatását rád. Lélegezz egyenletesen, ha valami kezdené kifejteni hatását akkor erre összpontosítva. Majd idővel aztán már magától mennek ezek a dolgok, és nem kell figyelned a légzésed.

Mi az oka, hogy ìgy érzel? Nekem is volt hasonló időszakom, de én tudtam az okát, így sikerült kilábalni belőle. Sokat segített, hogy volt kivel megbeszélni a problémát, segítő tanácsokat kaptam.