Maradjak vagy menjek? Tíz éve dolgozom a jelenlegi cégemnél. 28/F

Kerdezo, Neked mi a fontos?

Az, hogy a munkahelyed laza, nincs felelosseg viszonylag jol erzed magad. Bar nem ertettem hogyan erted hogy a kollgegaid nem tokeletesek...

Vagy az a fontosabb szamodra, hogy jobban elj, tudjal eloremenni az eletben, tudj felretenni.es bizony a jolletnek azaz, ahhoz h tobb penzt kapjal, tobb is a felelosseg :)

Bar nem tudom, mennyi a jelenlegi gizud?

Ha pl 150 ezer ft es a masik helyen kapnal 300ezret, az se egy jo fizetes kategoris, de lehetove teszi, hogy megengedj magadnak tobb mindebt 👍

Ha rászorulsz válts, ha nem, maradj.

Ismerek olyan embert, aki bőven millió fölött kereshetne nettóban, de esze ágában sincs váltani, lakása/háza van, autója van, gyerekei felnőttek, neki meg nem hiányzik a stressz, ami a jól fizető munkával járna.

Először az egészségedet hozd rendbe!

Ha új helyen kezdesz és pláne több fizetésért, nagyobb felelősségű munkát végzel, akkor a stressz nagyobb lesz, ill. új embertől kevésbé tolerálják, ha többször is orvosi vizsgálatok miatt napközben 1-2 órára ki kell mennie. Ahol már bizonyítottál, régóta ismernek, ott jobban elfogadják ezt.

Olyan általánosságokat írsz, amikből nem derül ki, hogy mi alatt mit értesz, így nem is lehet konkrét tanácsot adni, csak általánosságokat válaszolni.

"A jelenlegi munkahelyemen nem keresek túl jól"

NEKED mit jelent a "nem túl jó kereset"? Kijössz belőle, csak el tudnál költeni ennél többet is? Épphogy meg tudsz élni belőle, de többlet lehetőségekre már nem futja belőle? Esetleg már így is nélkülöznöd kell, alig jössz ki, vagy kölcsönökből kell élned?

"relatív alacsonyak az elvárások"

Ez éppúgy lehet hátrány is egy munkahelyen, mint amennyire lehet előny. Ha egy munkahely/munkakör nem inspiráló, nem jelent kihívást, nincs benne fejlődési lehetőség, könnyen megunja az ember. Ez önmagában is képes rátenni a depressziós és egyéb problémákra.

"sok a szabadidőm"

Ez sem feltétlenül mindenkinél pozitív? Pl. Aki depressziós, motiválatlan, unatkozik a szabadidejében, annak pont hasznosabb lehet egy olyan munka, ami jobban leköti, megdolgoztatja az agyát, több idejét kitölti, hogy ne leverten szenvedjen otthon, vagy alkoholba fojtsa a nyomorát, hanem valami értelmes dolgot csináljon helyette.

"kollégáim hát finoman szólva sem tökéletesek"

Mit jelent, hogy "nem tökéletesek"? Ki tökéletes? Ki mondta, hogy tökéletesnek kéne lenniük? Mit vársz tőlük, hogy tökéletesnek érezd őket? Süssenek neked minden nap másmilyen sütit?

A munkahelyen dolgozni vagy, nem azért, hogy tökéletes emberek vegyenek körül. Ha az elemi együtt dolgozás feltételei sem adottak, az gond. De akkor nem jó, vagy egyenesen rossz a közeg, nem "nem tökéletesek".

Tökéletes emberekkel sehol nem fogsz együtt dolgozni. Ezt a gondolatot már most vesd el. Nincsenek tökéletes emberek, tökéletes kollégák pláne nem. Legfeljebb jobbára ideális, vagy kevésbé ideális körülmények vannak - esetleg nagyon rosszak.

"A jövendőbeli munkahelyemen 2x fizetésem lenne mint most"

Na végre egy konkrétum. Eddig ez egy 2x jobb ajánlat, mint a mostani.

"viszont kevesebb szabadidőm és nagyobb felelősségem lenne"

És ez neked inkább jobb, vagy rosszabb lehetőségnek tűnik? A TE VÉLEMÉNYED szerint jobbnak vagy rosszabbnak érzed a mostani munkahelyed, mint a másikat? Szeretnél-e több munkát, komolyabb kihívásokat, vagy jobban motivál a munkára a kisebb felelősség, kényelmesebb munka?

Én kimondottan szeretek dolgozni, egyáltalán nem bánom, ha sok a munkám, inkább lelkesít, ha kihívás van benne és nem egy unalmas rutin feladatot kell végeznem - annak meg pláne örülök, ha a többlet munkát meg is fizetik, nem az alapbérért várják el, hogy többet dolgozzak.

Neked mi a fontos, mi motivál, hogyan viszonyulsz a dolgokhoz?

"Kezd az egészségem is romlani, amit nem tudom hogy a mostani életvitelem vagy más okoza viszont ha tovább romlik az új helyen nem maradhatnék."

Megint ködös általánosságok bármilyen konkrétum nélkül. Mit jelent az "egészséged romlása"? Emésztő rendszer? Légutak? Bőr irritációk? Mentális problémák?

Mindegyiket más dolgok okozhatják, az okok megkeresése nélkül nehezebb kezelni is. Ha nem változtatsz, valószínűleg az egészséged sem fog javulni. Ha változtatsz, akkor az egészséged is változhat - akár jobb, akár rosszabb irányba is. Nagyban befolyásolja a változás jellegét, hogy min és hogyan változtatsz.

Pl. Ha az okozza az "egészséged romlását", hogy van egy szálka az ujjadban, akkor nagy mértékben befolyásolja az egészségi állapotod változását, hogy még beljebb nyomod azt a szálkát, vagy inkább kifelé húzod.

Ha a probléma megvizsgálása nélkül változtatsz, akkor megjósolhatatlan, hogy a változás milyen hatással lesz az egészségedre, hiszen nem tudod, mi okozza és a változás milyen irányba fogja befolyásolni.

"nem tudom hogy a mostani életvitelem vagy más okoza"

Mi meg még azt sem tudjuk, hogy mi a gondod, szóval ezt mi nem tudjuk megmondani neked. Neked viszont érdemes lenne megpróbálni felderíteni a dolgot. Amíg még van sok szabadidőd, menj el orvoshoz, vizsgáltasd ki magad, állapítsák meg, mik okozhatják a panaszaidat.

Ha most pont azért romlik az egészséged, mert a mostani munkahelyeden keveset keresel, alig jössz ki belőle, levert és motiválatlan vagy, amihez a könnyű, kihívásoktól mentes, unalmas munka is hozzájárul, mellé még sok szabadidőd is van szenvedni ezeken, akkor pont attól fog romlani a helyzet, ha a mostani munkahelyen maradsz és az új munkahely nagyobb felelőssége, kihívásai, több munka és jobb fizetés pont a megoldáshoz járul hozzá, nem a romláshoz.

Ha az új munkahely a nagyobb felelősség miatt nagyobb stresszel, több idegeskedéssel jár, az persze hozzájárulhat az egészségi állapotod romlásához. A kevesebb idő miatt lehet, hogy még kevésbé tudsz majd az egészségeddel törődni, ami fokozhatja az egészséged romlását. Emiatt pláne fontos lenne kiderítened, hogy mit is jelent az egészséged romlása, mi okozza és hogyan lehet rajta változtatni.

Mivel a kulcsszavak közt ott a félelem és szorongás is, vélhetően az egészségi problémád minimum részben mentális jellegűnek tűnik. Ezen egyrészt mentális tréningezéssel, másrészt életmód változtatással lehet segíteni, de egy pszichológus felkeresése is nagyon sokat tud segíteni.

"Nem tudom mit kellene tennem"

Ha "csak" az egészségügyi problémák és a munkahely váltás kérdése miatt félsz és szorongsz, az egy kicsit jobb helyzet, de ennek a kezelésében és magában a döntés meghozatalában is sokat segíthet egy pszichológus.

Az egészségi és mentális problémákban is sokat tud segíteni, ha elkezd az ember minél egészségesebben élni, táplálkozni, sportolni. A mozgás természetes kedélyjavító, serkenti az anyagcserét, vérkeringést, sok problémát akár önmagában is képes megoldani, segíti az egyéb gyógymódok hatásosságát.

A stressz és egyéb mentális problémák, munkahelyi és magánéleti nehézségek kezelésében sokat segíthet a meditáció, mindfulness technikák alkalmazása, strukturált gondolkodás, szigorúbb napirend szervezés, alapos időbeosztás, tudatos tervezés. Persze akinek pont az okozza a problémáit, hogy túl sok és feszes a napirendje, annak épp azzal kell tudatosan terveznie, hogy pihenés, relaxálás, kikapcsolódás is legyen az életében, ne csak munka, rohanás és feszültség. Mindig azt kell megnézni, hogy mi a probléma, mi okozza és hogyan lehet megoldani.

Először is írd össze a konkrétumokat (legalább magadnak, ha már nekünk nem), hogy melyik munka mennyire jó/rossz számodra. Osztályozd a különféle szempontok szerint, hogy melyik mennyire vonzó, kívánatos számodra, melyik mennyire illeszkedik az igényeidhez, céljaidhoz.

Hasonlítsd össze a mostani és a kilátásba helyezett fizetést is a jelenlegi és a remélt költségvetéseddel, mérd fel, mennyire hiányzik, vagy szükséges számodra az a pénz a céljaid megvalósításához.

Ugyanígy vizsgáld meg a mostani szabadidőd kihasználtságát, nézd meg, mennyire tudnál kijönni kevesebb szabadidővel, hogyan kéne a másik helyen átcsoportosítani, mire maradna kevesebb időd, miről kéne lemondanod, mennyire probléma ez számodra.

Amikor az ember ilyen nagy döntéseket meghoz, fontos először tisztázni, hogy MIÉRT? Gondolkodj el az életeden, céljaidon, mit akarsz elérni, mi motivál téged, hova tartasz és miért csinálod a dolgokat? Mi az életfilozófiád? Van aki úgy fogalmazza ezt a kérdést meg, hogy mit szeretnél, ha majd a sírkövedre írnának rólad az utókor számára?

Ha megvan az életfilozófiád és a hosszútávú élet és szakmai céljaid, úgy sokkal könnyebb lehet kitalálni, hogy milyen köztes rövidebb és hosszabb távú célok képesek azt szolgálni, hogy el tudd őket érni.

Ha nincs egy hosszú távú célod, hogy hova is szeretnél az életeddel eljutni, akkor sokkal nehezebb egy ilyen rövid távú döntést meghozni, mert nincs igazodási pontod, hogy a hosszú távú célodat (ami nincs) mennyire szolgálja a mostani döntésed. Ezért érdemes először kitalálni, hogy az életed végére hova szeretnél eljutni, mert az úticélod dönti el, hogy milye módon illik a terveidbe a mostani következő köztes útvonal pontot meghatározó döntésed.

Ha csak annyi a célod, hogy kényelmesen, kis erőfeszítéssel ellébecolj és kapj érte valamennyi pénzt, de ne kelljen nagyon megerőltetni magad, akkor maradj a mostani munkahelyeden. Viszont egy ilyen döntéssel együtt jár, hogy valószínűleg a jövőben sem nagyon fogsz innen továbblépni és minél több időt töltesz el ezen a szinten, ebben munkakörben, ilyen fizetéssel, később annál nehezebbé válhat majd ezen változtatnod.

Viszont, ha szeretnél valami komolyabb célt is elérni a jövőben, legyen az előléptetés, jobb fizetés, akármi, akkor ahhoz érdemes valamilyen fejlődésben gondolkodnod úgy anyagilag, mint karrier lehetőségekben. Ez pedig kihívásokkal, több munkával, tanulással is járni fog valószínűleg.