Hogyan legyek nem introveltált?

Kiskorom óta nagyon csendes vagyok, sokat bántottak, vertek otthon is, ezért lehet csak ezért vagyok ilyen és ki tudnék belőle "gyógyulni" csak annyi minden történik velem, hogy nem tudok oldódni, meghalt egy balesetben a párom, vele mindig boldog voltam és sokat nevettünk, a szüleim pedig 13 évesen kitettek otthonról, és egyszerűen nem jönnek ki szavak a számon, nem esik jól, de most van egy pasi, aki szeret és vigyáz rám, ő sok időt akar velem tölteni de szeretné, és elvárja hogy pörgős legyek, sokat csacsogjak és sokat nevessünk, amit én is nagyon akarok, és nekem is jól esne, de mióta meghalt a párom annyira közömbös vagyok, olyan szomorú mindig, és egyszerűen nem tudok másmilyen lenni. Már 3 éve hogy nincs köztünk, de én még mindig rosszul vagyok a torténtektől, és nagyon bonyolult életem van, gyógyíthatatlan betegségem is van, tényleg elég rossz sorsom van szerintem, de hogyan tudnék ezen változtatni, hogy ne legyek mindig szomorú legalább annyi időre amég azzal a pasival vagyok aki szeret? Én szeretem őt, imádok vele lenni, de bármennyire érzem jól magam vele, ha nem tudok megszólalni se, így pedig nyilván uncsi lesz az egész és nem akar majd velem lenni😔