Hogyan küzdhetem le az egésznapi fásultságot?

Úgy érzem nehezemre esik gondolkodni ha arra lenne szükség, sokszor inkább érzelmileg válaszolok vissza, és szinte minden percben frusztrált vagyok xd De a pihenés, értelmező olvasás sem segített, hogy ezen túllendüljek. Sokszor az emberek sem beszélnek szívesen velem, és kissé tanácstalan vagyok ezzel kapcsolatban :D Kíváncsi vagyok mit gondolnak erről mások.