Szalonnasütésnél egy átlagosan csöpögtetett, átlagos feltétekkel megevett kenyér kb hány kcal?

átlagosan megfelelő

ne parázz ezen :) ha jólesett egészségedre. majd holnap 1 körrel többet futsz :)

Az, hogy most többet ettél a megengedettnél, nem omlik össze a világ! De tényleg! Én is szoktam így lenni, hogy juj, most elég sokat ettem...

Nem! Nem lesz probléma! És plusz egy kört sem kell csinálnod, mint ahogy valaaki itt említette! :-)

"...átlagos feltétekkel megevett kenyér..." Ez aranyos. :)

Váljék egészségedre!

megnézném az átlagos feltételek nélkül megvett kenyeret, barátom:)

kenyér: 100g kb ~250kcal

szalonna: 100g kb 500-900kcal

az egészben nem az a legrosszabb hogy ennyi-meg annyi kalóriát beviszel hanem hogy minden étel a szervezetben valamilyen hormonális folyamatot indít el, ha keveset eszel akkor is hízol tőle.

off:

(ez ugyanaz mint ha pl: futsz eggyet - át alakul a hormonális egyensúlyod erőkifejtérsre - nem csak futás közben ég a zsír hanem az utánna található anabolikus ablakban is ami még kb 20-30perc)

"ez ugyanaz mint ha pl: futsz eggyet - át alakul a hormonális egyensúlyod erőkifejtérsre - nem csak futás közben ég a zsír hanem az utánna található anabolikus ablakban is ami még kb 20-30perc"

Ezt a tesitanár is elhiszi, ha erre hivatkozva bliccelem el az utolsó kör futást, hogy úgyis el fog égni a kalória, mert beindult a folyamat? :)

off:

utolsónak:

1. :D:D

2. amit leírtam az tény, nem én találtam ki tényleg így működik, de(!) ez a bizonyos anabolikus ablak akkor alakul ki amikor az izmok glikogén raktárai kiürülnek(elfárad). ekkor nagy hatékonysággal fogadják be az izmok a gyorsan felszívódó tápamyagokat, és a növekedési hormon szintjük is magas.

lenne értelme a mai világban tartani még az iskolákban olyan órát ahol a srácokat valami : egészséges életmód' tantárgy keretein belül ilyen információkkal látják el:)

22:38

De nem ette meg a szalonnát! Csak csöpögtetett egy kis zsírt a kenyérre! Ne számold már fel neki az egész szalonnát is! :D