Mi a véleményetek az alább leírt életmódról?

Jónak tűnik. Viszont napi 5 étkezés felesleges. Hagyd el a tízórait, esetleg a vacsorát is. A napi fél óra futás helyett inkább fuss kétnaponta 50-60 percet, és ne futógépen, hanem terepen.

Minél kevesebb húst eszel, annál szebb lesz a bőröd. Esetleg beiktathatsz egy néhány napos gyógyteás léböjtöt méregtelenítésként, a pattanások ellen.

1., A léböjtkúra csak kikészíti a szervezetedet, hagyd a fenébe!

2., Szálkásodni akarsz kb. 0 fehérjebevitellel??? A zöldség egészséges, ok, de egy 180 magas ember szerinted hány tonnával lakna jól??? Meg amúgy is... Egyél husit, túrót, halat, tojást, egyszóval FEHÉRJÉT este, mert abból lesz az izom, nem a zöldségben és gyümölcsben lévő ch-tól. Plusz fizikai munka mellé reggelire sok szénhidrát kéne, mert ha folyton zöldet eszel, elájulsz...

Ez így ebben a formában nem életmód, hanem koplaló diéta...

hát, jól írsz, ez igaz. de 1-2 dolgot mondjuk javítanék, hogy megfogadod-e már a Te dolgod.

az ősembernek nem volt jó fizikuma, rövid ideig élt, és ez nem meglepő a rossz tápanyagellátásnak köszönhetően.

tehát, ha a gyökereket akarod követni, készülj zsíros testre, legfeljebb fejben leszel kemény, testileg max szívós de elegendő fehérje nélkül se izmos, se szálkás (itt egy kitétel, egy éhező is lehet szálkás, ha alacsony a testzsírértéke)

továbbá: növényevők, az emberhez mérten nem túl értelmes lények.. nem esznek húst, így teljesértékű fehérjéket.

hmm.. egy muslica, egy tehén és egy ember között a különbségek.. a muslica és a másik kettő között hatalmas nagy fejlettségi különbség van, ugye? oké.

a tehénnek már hasonló izomzata, hasonló idegrendszere van mint az embernek, mégis valami hihetetlen elmaradásban van intelligencia szempontjából. mi áll közelebb értelemben hozzánk? (nem, most nem a delfinre gondolok, bár az is húsevő természetesen) hanem pl. főemlősök. nem véletlen, hogy fejlett központi idegrendszerük van, és értelmesek. hiszen teljesértékű fehérjeellátással létre lehet ezt hozni. anélkül nem.

és az ember példája: valljuk be, növényevők sose' jutnának a Holdra.

célszerű, és egészséges az emberekre szabott étrend összetevőket, makronutriens-arányokat követni étkezéskor.

napi 5-6 étkezés, optimalizált energia, tápanyag és vitaminbevitel a sikeres edzéshez, erős szervezethez.

" Eddig úgy nézett ki az életmódom, hogy:

-mindenféle ételt, napszaktól függetlenül, szimpla kívánásra is (tehát ha nem voltam éhes, csak a szemem kívánta)"

Kérdezem, ha ezeket meg tudtad magadnak engedni, most akkor hogy is van ez???

Jó, tegyük fel, most kezdődtek az anyagi gondjaid. De nem mondta senki, hogy egész nap bélszínt egyél kaviárral!!! Szerintem a csirkehús annyira nem vészes, ahogy a kilós fagyasztott hal sem. Gondolom azért csak van otthon néhány tojás is. De ha ez drága, még a párizsi és a virsli is jobb ,mint a zöldség üresen, arra meg már tényleg nem lehet egy szavad se...

az élet már csak ilyen.

ahogy leírtam a föntebbit, így belinkelhetek neked egy komplett étrendet is, azt már csak követni kell ahogy tudod.

éppen időszakonként nekem van/volt időm, hogy utánaolvasgassak olyannak, ami érdekel. csak mérsékelten, mert ha időm van nekem is megy az edzés, tanulás (szintén mást) úgyhogy nem könnyű. és én nekem sem fussa arra amit enni akarok, de bármikor szerezhetnék illegálisan több pénzt, bőven sokat. ezek után a saját döntésem, hogy úgy élek ahogy, később lesz jobb is. és ezzel nagyon sokan így vannak.

azért ha van időd, itt van némi olvasmány, ennyit megtehetsz, a többit úgyis korlátozza az idő, pénz erőforrás.. te tudod miből gazdálkodsz.

[link]

étrendek [link]