Ha minden reggel megiszok egy pohár (3dcl) bolti dobozos tejet/1,5% az elég napi fehérje bevitelnek? Persze egy héten 4x mondjuk eszek más fehérjét is, de ha nem ennék, ez is elég lenne?

ha nem éhezel, mert nincs mit enni, akkor a 3 dl tej elegendő...tudnod kell, hogy az emberiség kétharmada nem iszik tejet..és mégis milyen prímán élnek..

úgyhogy ne parázz, teljesen normálisan élsz...

Másik állat anyatejét inni nem célszerű, nem egészséges... akármilyen fura is.. már bizonyított tény, hogy a tej mérgező, azon felül autoimmun betegségeket (cukorbetegség, metabolikus szindróma, rák stb) okoz a benne lévő humán-idegen növekedési hormon.

Keress rá... "éltető italunk a tej"

Meg fogsz lepődni.

90 napos után próbálj életmódot váltani... ajánlom a paleolit életmódot. Minden nap eszek édességet (paleosütiket), zsírt, húst, zöldségeket, gyümölcsöket, magvakat, úgy, hogy nem kell számolgatnom, méricskélnem. Fogytam is, nem keveset! Nem koplalok egyáltalán!

Tej, mint fehérjeforrás, nem ér szinte semmit. Tejtermékről a sovány túró a legjobb fehérjeforrás.

Fogyáshoz meg a legjobb módszer a kiegyensúlyozott táplálkozás(megfelelő mennyiségű szénhidrád, fehérje, zsír, vitamin) + a rendszeres testmozgás.

bocsi...

mérgező italunk, a tej..

de inkább a link:

[link]