Az izotóniás sportital tényleg jó? Nem csak marketing fogás?

marketingfogás, színes kamulé, de biztosan jön pár nagyokos tapasztalt 14 éves, és leolt, hogy az hűde faxa jó a szervezetnek

Szerintem ilyen időtartamú edzésnél még nincs jelentősége. 8-10 órás biciklitúrán én érzem a különbséget a víz és az izotóniás között. De én nem bolti izotóniás italt iszom, hanem kiszámolom, hogy kb. 5% cukor legyen benne és egy kicsit megsózom (egy csipet só fél literenként).

Egyet értek az egyessel! Ásványvízzel, sőt a sima csapvízzel is többre mégy, meg persze kiegyensúlyozott táplálkozás