Mi bajom származhat abból, ha túlzott mennyiségű
vitamint fogyasztok?
Figyelt kérdés
Reggel bevettem egy magnézium és három C vitami tabláttát, munkából hazaérve viszont úgy emlékeztem, hogy elmaradt a regeli ''bevétel'', ígyhát mégegyszer bevettem ugyanazon előírt adagot. Nem telt bele sok időbe, mire rájöttem, hogy mit is tettem, de akkor már nem tudtam mit tenni. Elolvastam a ''használati útmutatót'' (értsd: betegtájékoztató) mindkét viataminhoz, ahol vastagon kiemelik, hogy ne lépjük túl a napi beviteli mennyiséget - én viszont ugye kétszeresét vettem be. A párom azt mondja, fölösleges ezen rágnom magamat, úgysem fogok belehalni, viszont érdekelne, milyen mellékhatásai lehetnek? Az értelmes válaszokat előre is köszönöm.
Nem fog semmi sem történni, maximum híg lesz a szèkleted. De kövi napra ez is elmúlik, ha egyáltalán jelentkezik ez. :)
2013. dec. 27. 17:08
Hasznos számodra ez a válasz?
2/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Más mellékhatásai nem is lehetnek? Azért megnyugodtam, hogy nem lehet belőle nagy bajom, a párom meg csak forgatja a szemét. :)
2013. dec. 27. 17:23
3/8 II.Dartheon válasza:
Ha jól emlékszem, a C vitamint nem lehet túladagolni, mert ami fölösleges, azt kipisiled.. a magnéziummal más a helyzet, az fém, az felhalmozódhat, de ha egy párszor csináltad ezt, akkor nem gáz, minden okés :D
ha naponta 5ször annyit vennél be tartós ideig, na az lenne a gond, de így nem.
2013. dec. 27. 17:43
Hasznos számodra ez a válasz?
4/8 anonim válasza:
A vízben oldódó vitaminokat gyakorlatilag lehetetlen túladagolni. Ez a B-vitamin csoport, és a C-vitamin.
De a zsírban oldódó (A,D,E,K) vitaminokat is hónapokig kéne egyfolytában erősen túladagolni, hogy bajod legyen belőle.
2013. dec. 27. 17:45
Hasznos számodra ez a válasz?
5/8 anonim válasza:
Ja a magnéziumot most olvastam, az nem vitamin, az egy ásványi anyag, attól se lesz sok bajod, mert ezek a pezsgőtabik, nem szívódnak fel valami jól.
De ha pl azt is huzamosan nagyon sokat vennél be, akkor megterhelné a májadat, és veseköved lehetne. Pláne ha kalciummal együtt iszod.
2013. dec. 27. 17:48
Hasznos számodra ez a válasz?
6/8 A kérdező kommentje:
Ajjaj (:P), akkor odafigylek, hogy máskor véletlenül se történjen ilyen... mármint a magnéziumot illetően. De szerencsére ez a ''botlás'' most fordult elő először, szóval... nincs miért aggódnom. :)
2013. dec. 27. 17:55
7/8 A kérdező kommentje:
Egyébként az utóbbi kommentre válaszolva: nem, nem pezsgőtabletta formájában iszom, hanem kapszulaként veszem őket be. Kalciumot szoktam inni pezsgőtablában, ma is ittam, de bele halni csak nem fogok... remélem. :)
2013. dec. 27. 17:58
8/8 anonim válasza:
Ezek az ajánlott napi beviteli mennyiségek olyan alacsonyan vannak meghatározva, hogy ha egy hónapig a dupláját szednéd az sem ártana.
Vajon miért árulnak 1000mg-os C-vitamint, amikor az ajánlott 80 mg? Majd 12-felé töri valaki? Dehogy. Sérülés, regenerálódás, betegségből való felgyógyuláshoz több ezer mg is lehet a szervezet igénye, hogy mennyi pontosan azt senki nem tudja megmondani.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: