Miért nem tudok jóllakni?

Az első válaszhoz csatlakozom, és hozzáteszem: nem mindegy, hogy mit eszel. Gyorsan felszívódó szénhidrátból (fehér lisztes, cukros áru, cukros üdítő) hiába eszel (iszol), hamar éhes leszel utána. A fehérjék, húsok tartósabb jóllakottságot biztosítanak, és a sok rost, zöldség is. Figyeld a súlyodat, ne hízzál el, de amíg ez a veszély nem fenyeget, nyugodtan ehetsz. Ne egyszerre nagyon sokat, hanem naponta ötször normál adagot. De amúgy az, amíg az ember tudatáig eljut, hogy már jóllakott, az 10 perc. Vagyis, lehet, hogy már jóllaktál, de az agyad még nem jelzi. Tehát lassan kell enni, jól megrágva, nem kapkodva belapátolni.

Egyetértek a kiegészítéssel, köszi, teljesen igazad van.