Tudtok olyan ételt mondani aminek nagyon magas a kalória tartalma sokáig eltartható akár nyáron is hűtő nélkül és alacsony a súlya?

Datolya. A sivatagi tevekaravánok eledele: extrém körülmények, komoly fizikai meló.

Ne a szárítottat keresd.

Esetleg ésszel is lehetne, fehérje és energiaszelet, konzervet nem vinnék

A mogyoróvajas kollégáé volt az egyetlen épeszű ötlet

Olajos magvak, színesítésképp aszalt gyümölcs.

Én diót és vajat (hosszú túránál tisztított vajat, bár az közel sem olyan jó) keverek össze fele-fele arányban, ez a vastartalékom túrán, nyaraláson :) Sokmindennel ehető, persze magában is, ha muszáj. De csak azoknak való, akik jól bírják a zsírosat. De itt magas kalóriatartalomról volt szó :)

Nyilván lehet vinni különféle töményebb szénhidrátokat is, de ez már nem az én asztalom.

Az olajos magvakban fehérje is van bőven, de azért nem erre alapoznám a bevitelemet. Konzerv vagy szárított hús megoldja, bizonyos feltételek mellett egyes sajtok is jól elállhatnak, de ehhez nem értek.

Boltot látsz azért néha vagy hónapokra kell vinned mindent? Akkor gond lesz a zöldség teljes hiánya, legalábbis én nem bírnám. Akkor egy zsák szárított zöldség, durva, de ez van. Ha van hely, akkor vinnék zöldségkonzerveket. Bár az alacsony súly miatt gondolom, nem ez a helyzet.

Ezt azért jobban át kell gondolni, ha ilyen alapos felkészülést igénylő kalandról van szó.

3000 kcalhoz edzés se kell sok embernek, 2000 pedig egy fejlődésben levő nem valami aktív lánykának is lazán kellhet...

Napi több órás kemény aktivitáskor ez szinte mindenkinek kevés.