Mi a kedvenc vega ételetek?

Sejtettem. Tehát fogalmad nincs a dietetikáról és a biokémiáról, de elolvastál pár bejegyzést a Házi Patikán, meg valami ketogén guru irodalomjegyzék nélküli agymenéseit, aztán ontod magadból a baromságokat kommentben. Gratula! Végül is így van mindig minden kommentmezőben tízezer szakértő.

Szakmai szemmel gyakorlatilag értékelhetetlen a kommented. Itt van egy tanulmány és egy metaanalízis a növényi fehérjékről. Ha valóban érdekel a téma, akkor próbáld ki, hogy most valódi szakirodalmat olvasol el, nem random netes cikkeket:

[link]

[link]

Legalább valami ásványi anyagot, vagy nyomelemet találtál volna ki, ami a húsfogyasztás mellett szól, de nem, fehérje (LOL).

14-es: majdnem öt éve vagyok csak növényi étrenden, azóta szüntek meg a panaszaim. Évente kétszer csináltatok teljes vérképet, évente teljes átvizsgálást, és azóta minden értékem tökéletes (ellentétben az azt meglelözö években kapott eredményekkel.)

Másrészt soha nem veszek semmiféle "terméket", csak zöldségféléket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, olajos magokat, gabonaféléket - de ezek egy hagyományos vegyes étrendbe ugyanúgy beletartoznak, mint az enyémbe. A különbség csak annyi, hogy nem veszek húst, nem veszek tojást, nem veszek tejet meg tejtermékeket.

Ha bármilyen üzleti érdek állna a táplálkozási irányzatok mögött, akkor éppen nem a vegán lenne az, ami hasznot hoz, mivel sok mindent nem vesznek meg, amit a mindenevök igen!