A vegetáriánus táplálkozástól beteg leszek hosszú távon?

Én azt javaslom (nem vegánként), hogy figyelj oda a cikkben említett tápanyagokra. Nem csak az számít, mit nem eszel, hanem az is, mit igen. A zsírt és vajat étolajra és margarinra cserélni nagy hiba, lehet, hogy az ismerőseid is ezt tették abban a hitben, hogy ezek egészségesebb élelmiszerek. Persze nem ismerjük az életmódjukat sem, mennyit mozogtak, mennyit aludtak, milyen helyen éltek és dolgoztak (pl. mennyire voltak káros sugárzásnak, vegyi anyagoknak kitéve). Ha már nem eszel húst, szedj táplálékkiegészítőket, okosan.

A rák kialakulásának sokféle oka lehet, nem csak a táplálkozás. Ha minden más téren egészségtelenül él valaki, akkor egy szuperegészséges étrend sem védi meg hosszú távon a betegségektől. Ugyanígy, sok ember van, aki nem figyel oda a táplálkozására, mégis teljesen egészséges és sokáig él.

Az én ismerőseim közül ketten haltak meg rákban, mindkettőt nagy érzelmi megrázkódtatás érte nem sokkal a betegségük előtt. Sokan nem is gondolnak rá, mekkora szerepe van a lelki egyensúlynak az egészségben, és fordítva is, mennyire fontos a megfelelő táplálkozás és életmód ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, egyensúlyban legyünk. És a megfelelő azt is jelenti, hogy az adott ember számára legyen megfelelő, ne erőltessünk olyan étrendet, ami (bármennyire is jó másoknak) nekünk nem jó.