Hogyan változtassam meg az érzéseimet ezzel kapcsolatban?

Lehet hülyén hangzik, de nekem úgy sikerült pozitívabb gondolkodást magamra erőltetni, hogy kötöttem magammal egy szerzősét.

A szerződés valahogy így nézett ki: Én, Gipsz Jakab, ezen szerződés értelmében azonnali hatállyal felhagyok a múlton való rágódással, valamint nem leszek a saját ellenségem.

... meg még amin változtatni akartam azt beleírtam, a végén dátum aláírás.

És ez nálam tök bevált, mert amint feltünik, hogy megint rágódok, akkor eszembe jutott, hogy "hé, te majom, hát szerződésünk van!", nevetek egyet és hasznosabb elfoglaltság után nézek.

Próbálj megfogalmazni valami ilyet. Benne lehet valami ilyesmi pl. "amikor meglátok egy szerelmes párt akkor a saját jövőbeli beteljesült kapcsolatomat látom bennük, és ezért örülök nekik, és magamnak is."