Milyen megoldást alkalmazzak pánikbetegség, szorongás leküzdésére? Van valami tuti hasznos módszer?

Ismerem a pánikbetegség érzését és meg fogsz lepődni kicsit:

1. munkahelyet váltottam, ahol nincsenek negatív emberek, mindenki pozitívan áll a világhoz.

2. boldog párkapcsolatban élek, kifejezetten jó szexuális élettel.

3. új munkahelyemnek köszönhetően elég pénzt keresek, hogy anyagilag is jobb legyen a helyzetünk

4. ha nem dolgozok a munkahelyemen, akkor pihenek és házimunkát végzek, ergó lefoglal a gyerek és mindig megtalálja az ember az elfoglaltságot.

5. Balogh Béla: A tudatalatti tízparancsolata mp3 naponta 2X

Pszichológus tud segíteni.

Az Agykontroll nem gondolom, hogy ezt megoldja, maximum csak elnyomja a problémádat.

Amúgy nem csak a "negatív dolgok felhalmozódásától" tudsz szorongani, nem attól, hogy az elméd tele van "negativitással".

Van, amikor a külső körülmények sz.arok, azon meditálhatsz, ahogy akarsz, akkor se lesznek jobbak, ha nem teszel semmit a változásért.

Nem feltétlen a te gondolkodásodban van a hiba.

Lehet, hogy a családod miatt szorongsz,

Evele 123

Nagyon irigyellek!!! Bármit megtennék azért, hogy nekem is ilyen életem legyen!!!

a sport és a táplálkozás jó, a környezet változás hasznos lehet(sajna nem mindig van rá lehetőség..) ha jó az új társaság. Se a pszichológus (ő is csak egy ember és tapasztalatom szerint semmivel se érnek többet egy jó ember ismerőnél.. sőt), se az agykontrollnak, ne higgy feltétel nélkül.

A meditációnak két fajtája van, neked talán azt a fajtát javasolnám amikor próbálsz pozitív dolgokra, "szeretetre", örömre koncentrálni.

De szerintem is káros is lehet az agykontroll, ha nem megfelelően használod, legalább is a magasabb szintűekkel ne próbálkozz.