Meditációval, szert tehetnék némi önbizalomra?

Ha valaki önbizalomhiányos lesz az egy idő után meglátszik a testtartásán, hangszínén, gesztikulációján meg egy csomó más dolgon is. A jó hír az, hogy ez fordítva is működik! Kezdetnek ha alfában elképzeled magad jó testtartással, igényes higiéniával és ruhákkal, elképzeled, hogy mély, hangos hangon beszélsz az emberekkel, kihúzod magad, gesztikulálsz, stb az segíteni fog. Az is tök jó ha kitalálsz magadnak célokat és ahogy haladsz feléjük az adni fogja az önbizalmat. Amúgy akkor is ha nem haladsz, igazából a beletett munka és a pozitív hozzáállás számít egyedül, nem az eredmények. Célkitűzésről egy kiváló könyv Keith Ellis - Csodalámpa. Melegen ajánlom! :)

erre max irányított meditáció van,az abban különbözik a többitől hogy szépen mondják alá a dumát,rögzül benned hogy milyen sok jó tulajdonságod van,milyen jó vagy és elhiszed magadról,így az önbizalmad is nőni fog

Minden este elalváskor pozitív állításokat hallgatok. Végtelenre van állítva, és addig szól a fülembe, amíg fel nem ébredek először. Kb. 3 hete hallgatom, de már érzem a változást. Próbáld ki!:-)

Igen, a youtube-ról töltöttem le én is. Vagy eszembe jutott még a Belső utazás. Keress rá, le tudod tölteni. Szerintem nagyon jó az is!