Hogyan kell meditálni?
Tudom, rengetegszer volt a kérdés, meg sok oldal van róla, de mi a helyes, mert már 5 félét is találtam, a zuhanás érzést, az ellenkezőját, h pont h emelkedni kell, olyat, hogy mindent zárj ki az elmédből és gondolj vmi egyszerűre, pl. a holdra, stb.
És vmi olyat szeretnék, amit bárhol, bármikor csinálhatok, szal nem kell egy huszonötperces videó, ahol folyton beszél hozzád, h csak a hangjára figyelj.
Ja, igen, sokszor olvasni, h alakváltás, meg lebegés, meg ilyen a meditációról, na ezekkel ne etessen senki, köszönöm.
Aki esetleg rendesen válaszolna, megkösönném, h esetleg vmi angol oldalt, szöveget linkeltek, az sem baj.
válasza: válasza:Szellemi valóság- belső utazás (Spiritual reality)
https://www.youtube.com/watch?v=WBbLsfFS9wo
Ha ennek a tanításnak sem hiszel, akkor menthetetlen vagy!
válasza: válasza:Tai Chira gondolsz, 1-es?
Az a baj, h két edzésre is járok, és ezért gondoltam otthonira.
Egyébként lehet, h a stílusomból az jött le, h nem hiszek benne, de a meditálásban hiszek, csak a többi hülyeségben nem itt az ezotéria témában, ahol megijednek, h ecsapta a huzat az ajtót, és vagy a szellem volt, vagy Isten, vagy egy idegen intelligencia jelezni akar.
És a meditálós oldalakban meg csak nem értem melyik a jó, ha gyakori az ellentmondás.
válasza:Azért van sokféle meditáció, mert nem mindenki ugyanazon az úton jut el a célig (módon a meditációhoz). Valakinek az segít ha egy Holdra koncentrál, valakinek az, ha a légzésére, valakinek a mantrázás segít. Mindben egy a közös, megpróbálni ébernek maradni (tehát nem elaludni, tudatodnál lenni), és kizárni a "száguldozó, fecsegő gondolatokat". Ezt azzal érik el, hogy valamire koncentrálnak (de nem verejtékező erőlködéssel), csak finoman figyelve azt (pl.: légzést). Az írásodból az jön le nekem, hogy szeretnéd elhinni, hogy a meditáció létezik (elfogadod, mert sok helyen írják a létezését), de mivel nem tapasztaltad meg, ezért nem tudod milyen lehet. A bátyámmal is ez volt, körülbelül fél-1 év alatt jött rá hogyan is kell. Ő a zenés, mantrázós technikával tud meditálni, és a szimpla "csend"-ben (ahol nem beszélnek hozzám és dalszöveges zene sem szól) tudtam meditálni a légzésemre koncentrálva (azt figyelve).
Leírom az én technikámat hátha segít. Én a falhoz ültem (szőnyegre) kinyújtott keresztbetett lábakkal (kényelmesen) a kezeim a combomon nyugodtak. Lehunytam a szemem és végeztem 5x mély és lassú ki-be légzést, utána próbáltam kényelmesen lélegezni, de azért lassan és mélyen. Figyeltem a levegő áramlását amit érzek az orromban a légcsövemen át a tüdőmig amit éreztem. Eleinte volt persze, hogy "elfelejtettem" erre figyelni és a hétköznapi gondok előjöttek, de aztán visszatértem a figyelemre. A "kitérők" (amikor a figyelmem lankadott) egyre kevesebbek és rövidebbek lettek és aztán "átléptem" a meditatív állapotba. Nem néztem videót, mert nekem az túl "vicces", de ezt a módszert Osho egyik könyvében olvastam. :)
Tényleg nem mindenki.
Én megalkottam a saját rendszeremet.
Ha szomorú vagyok, akkor mindig azt képzelem, hogy meztelenül fejest ugrok a tengerbe, és egyszerűen csak merülök. Ha pedig elakarok tűnni a világból, akkor néhány rózsaszín felhőn lógatom a lábamat képzeletben.
Leülök , vagy lefekszem, és számolom vissza 50től. Mikor leszámoltam 5öt, elmondom magamnak,hogy a felhőn fekszem, hogy érzem magam, mi vesz kerül, és ha a nullára érek, akkor a felhőn fekve fogok felkelni. Ez általában beszokott válni.
Van, hogy fejest ugrok a tengerembe, és addig úszok lefelé, amíg a felhőimre nem zuhanok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!