Miért álmodok folyton rosszat? Fáradt vagyok, de így nem tudom kialudni magam! Mit tegyek?

Igaz, hogy vizsgaidőszak révén stresszes vagyok, de miért álmodok folyton rosszakat? így nem tudom kipihenni magam, éjjelente 3x, 4x felriadok. (pl. be akarnak törni hozzám, és nyomják befelé az ajtót) vagy olyanokat, hogy égetem magam, az exeim előtt, egyik arc átvált a másikba én meg megalázóan viselkedek (részegen ordibálok, vagy undorító pattanást nyomok ki a hátamon egy csomó ember előtt (???)) tudom, h hülyén hangzik, de hát álmok, nem tudok mit csinálni velük.. visszatérő álmom az is, hogy Bp-n eltévedve bolyongok éjszaka.(nem vagyok pesti, nem s ott tanulok, szóval miért ott?? )

próbáltam már nyugtató teákat, meleg tejet, de nem segít semmi. folyamatos stessz és nyomás van rajtam nappal is, és ezek miatt a hülye álmok miatt még éjjel is.

előre is köszi, aki ad valami tippet, hogy mit jelentenek ezek a hülyeségek, vagy,legalább,hogy tudnám kipihenni magam gyógyszer nélkül... 21/ L