Mi az a meditáció? Mire jó? Hogyan kell csinálni? Kik csinálják? Vannak tapasztalatok?

A meditáció a teljes ellazulás. Az csinálni, aki értékeli a nyugalmat. Annak különösen ajánlott, aki stresszes vagy pörgôs életet él. Sok oldala és fokozata van. A legkönnyebb módja, hogy kipróbáld, hogy nyugodt környezetben megpróbálsz a saját légzésedre koncentrálni. Ha kifekszel egy parkba nyáron, akkor a madarak hangjára is jó koncentrálni. Csak nehogy alvás legyen a vége. Olyan mély meditációt, amikor annyira kikapcsolsz, hogy fel sem tünik, mi zajlik körülötted, csak hosszú évek gyakorlásával lehet elérni és csak kevés embernek sikerül. A jóga is egy meditáció fajta. Ilyenkor agyilag kikapcsolsz, és valami kellemesre gondolsz, megpróbálod kizárni a mindennapi gondolatokat. Szerintem jó dolog, pihentetô és a mai stresszes világban szükség lenne rá.

Javaslom Osho: Mi a meditáció? c. könyvét. Abban minden lehetséges szemszögből elmondja, mi is az. Annyit én is elárulhatok: az elmédhez semmi köze, tehát nincs gondolat, se koncentráció valamire.

Pont az elméhez van köze, mert tudatosan kell ellazulnod és koncentrálnod meditáció közben. Csak úgy hogy elülsz és akkor történjen valami nem lehet. Mindent az elmével vezetünk és irányítunk. Eleve maga a meditációnak is csak akkor van értelme, ha tudatosul bennünk, hogy van értelme és hiszünk benne.

Az a kiindulópont, de az elme csak egy eszköz, nem a cél. A csónakot se viszed magaddal, ha átértél a túlpartra.