Hogy kell Párommal úgy kommunikálni, hogy ne idegesítsem fel?

Sokan önzőnek és számonkérőnek tartanak meg érzéketlennek. Nem vagyok tisztában azzal, hogy 30 éves autista férfiként hogy kell kedves szeretetteljes érdeklődésemet kifejezni, mert amikor próbálom, csak rossz kedve lesz Páromnak és elzárkózik, amivel viszont rettegést, frusztráltságot és pánikot generál bennem, mert ilyenkor attól rettegek hogy nem vagyok elég jó és elveszítem.

Próbáltam dicsérni, odafigyelni Rá, vigasztalni, de mindig hülyén jönnek ki a dolgok és senki nem mondja nekem, hogy mit hibáztam. Én pedig nem úgy működöm hogy "Ó hát ezt alapból tudni kéne!".

Szeretem a Párom és szeretnék Neki jó lenni, de förtelmes a kommunikációm, és a kudarcok miatt alacsony az önértékelésem. Szükségem van szeretetre, de ehhez szükségem van arra, hogy jól ki tudjam fejezni a szeretetemet és éreztessem Párommal, hogy ott vagyok Neki, de úgy érzem valahogy ez nem sikerül.