MASZTURBALAS mennyi vitamint veszittek? (tobb lent)

nehéz megmondani a jelenlegi tudásunkkal... A kutatók úgy tippelik, hogy 50-55 maszturbálás után elfogy belőled az élethez szükséges vitamin mennyiség úgyhogy ne vidd túlzásba ! vagy egyél sok vitamint mellé

+ ha ondó kerül a szádba azzal tudod ellensúlyozni, mert nagyon sok vitamint tartalmaz

napi 3 maszturbálással az alábbi mennyiségű vitamin és ásványianyag mennyiségeket veszted el, amelyeket erősen ajánlott pótolni. de a nagyobb vitaminveszteség elkerülése érdekében csökkenthetjük a maszturbálások számát.

-2456 NE A-vitaminbol

-1239 NE Béta-karotinból

-5,5 mg B-1 vtaminbol

-4,23 mg B-2 vitaminbol

-62 mg B-3 vitaminbol (niacinamid)

-3,2 mg B-6 vitaminbol

-223 mg C-vitaminbol

-150 NE D-vitaminbol

-11 mg Pantoténsavból

-3 NE E-vitaminból

-334 mg Magnéziumbol

-1219 mg Kalciumbol

-16,9 mg Cinkből

-8 mg Vasbol

-0,6 mg Mangánbol

Csak a lényegesebb vitamin és ásványianyag veszteségeket irtam le, de ezeken felül még számos távozik a maszturbálások alkalmával. az adatok alapján beláthatjuk, hogy a leglényegesebb anyag a kálcium, ami elvész a maszturbálás közben, így nagyobb mennyiségű tej fogyasztása javallott.