30-as kar ilyen testhez kicsi?

Jaja nem növel erőlétet...egyszer csak 350kgval gugol meg lefekszik a padra és tud 400kgval fekvenyomni...meg 140kgval nyak mögül...abszolút nem erősek!

Azt se tudjátok mit beszéltek.

A fekvenyomó versenyeket testépítők nyerik meg? Nem.

Az olimpián a súlyemelés számokat testépítők nyerik meg? Nem.

A World's Strongest Man versenyeket testépítők nyerik meg? Nem.

Ennyit erről. Elhiszem, hogy bántja a kis lelki világotokat, hogy voltaképpen semmire sem jó, hogy heti 3x mindenféle idióta gépeket nyomkodtok meg húzkodtok, de a tények makacs dolgok..

Nem tudod miről beszélsz ez a bajod.

A fekvenyomó bajnokságokra olyanok mennek akik CSAK arra gyúrnak, hogy minél nagyobb súlyt tudjanak kinyomni 1x, vagy egy, a versenyző súlyához meghatározott súlyt hányszor tudja kinyomni. Nyert már testépítő is fekvenyomó bajnokságot, pl ahova én járok edzeni ott az edző nyert már, ha kell elküldöm a linket. 3x-os magyar bajnok. Sok fekvenyomó nem is tud saját testsúlyos gyakorlatokat végrehajtani, míg egy testépítő igen.

Ugyanez a súlyemelőkre is.

A világ legerősebb embere versenyzői megint csak teljesen más sportág, más edzés, más testfelépítés kell hozzá mivel teljesen más gyakorlatokat csinálnak. Sajáttestsúlyos edzést ezek sem tudnak csinálni, kérdezhetnék rá, hogy akkor ezek mitől a világ legerősebb emberei, ha még a saját súlyukkal sem tudnak dolgozni? De nem vagyok kekec...

Nem? Honnan tudod, hogy nem? A felvételi vizsgákon például van fekvenyomás, adott súllyal adott ismétlésszám. A sportolók közül meg mindegyik edz konditeremben is mellé, már persze aki hivatásszerűen űzi. Volt is egy cikk az origón pár hónapja, hogy a kajakosok milyen lepusztult teremben edzenek valami világversenyre. A focisták dettó.

Ez az egyik. A másik az, hogy miről is szól valójában az egész. A versenyzőket meg a hulkméretűeket emeled ki. Olyan az, aki hétköznapi emberként csinálja? Nem. Más szint, ne keverd össze. Mi is tartozik ebbe? Nem mindenféle hülye gép emelgetése, a fekvenyomás például a fekvőtámasszal ekvivalens, csak éppen amíg fekvőtámasszal csak a saját súlyod adja a terhelés, fekvenyomásnál lehet több is, vagy kevesebb, jobban kontrollálható. A többi említett gyakorlatodat is csinálják a termekben. Meg egyébként is: tudja az izom, hogy ő most súlyzót, gépet, vagy mást emel? Nem. Csak érzi az ellenállást, mikrosérülések keletkeznek, amik a bevitt tápanyagokkal kiegészülve nagyobbra nőnek, mint előtte voltak (dióhéjban). Az erőszint természetesen növekszik, hiszen egyre nehezebb súlyt tud felemelni. Úgy hívják, amit fejleszt, hogy maximális erő. Aki sokat fekvőtámaszozik, lehet elbírja sokszor magát az alacsony testsúlyához képest, az a relatív erő. De mivel kisebb az izomtömege, mint egy kondisnak, kisebb súlyt is kell felemelnie. Óriási tévhit, hogy a kondisok ne lennének erősek. Az erőnlét, állóképesség meg hogy mondjuk tudnak-e verekedni, az meg teljesen más tészta. Aki jól csinálja, az végez kardióedzést is, azaz állóképességit. Járnak futni is, igen. Akár úszni is, ha úgy gondolják. Hobbiszinten azt csinál az ember, amihez kedve van, a versenyzők meg elit kategória, ahogy minden sportban.

Ja, és tápanyagok: tudod mekkora biológiai háttértudás szükséges, hogy egy valamire való fizikumot összehozzon az ember? Sok! Nagyon nem mindegy, hogy mit eszik, és hogy azok hogyan hatnak a szervezetre, az emelt biosz/kémiaérettségi ahhoz képest smafu kábé. Csak hogy érzékeltessem.

Egyszóval: megvan a testépítésnek a maga szerepe, de nem az, amire te gondolsz.

"Ti meg azt hiszitek, hogy a testépítés egy sport, pedig csak egy nevetséges bohóckodás :D

Csak nézzétek meg, milyen területeken alkalmaznak testépítő edzést, ahol fontos a jó erőnlét.

Katonaság? Nem.

Rendőrség? Nem.

Tűzoltóság? Nem.

Sportolók, pl. bokszolók, úszók, futók, atléták, kosárlabdázók, stb.? Nem.

És tudjátok, hogy miért nem? Mert a testépítés egy f*szság. Nem növeli különösebb mértékben sem az izomerőt, sem az állóképességet; Egy dologra jó: hogy jobban nézz ki tőle. Bár őszintén szólva nem tudom, hogy ki látja szépnek ezeket az amorf testű, Hulk-szerű "lényeket"."

TE ÖCSÉM EGY BALF*SZ VAGY! Evander Holyfieldről hallottál már? Az első bokszoló aki felismerte a súlyzós edzés hasznosságát és hatékonyságát. Miután beépítette az edzésébe, lemosott mindenkit!

Usain Boltról sem hallottál még. A lábtoló gépet előszeretettel használja. Mondjuk van olyan futó, aki lábra csak futással edz, de mindegyik edzi súlyokkal a felső testét!

De bármelyik versenysportot is nézzük, az alapozó edzés elengedhetetlen része a súlyzós edzés.

A hivatásos állományban meg többnyire a 30-as években lefektetett módszerekkel edzenek. A testépítés meg 50 éve ha létezik. De a crossfitet már jó esetben használja egy magára valamit is adó állomány.

És jó nagy nyomorék lehetsz, ha a gyúrósokat csak Hulk-ként látod. Menjél le egyszer egy edzőterembe! Látni fogod, hogy többségében átlagos emberek járnak le, akik fit formát és nem hulk formát akarnak elérni.

Ez mind szép és jó,h szálkás stb....

De mikor belenézel a tükörbe...és annyi a karod mint egy hurka pálcika.:D Meg a bordáid szinte kiszúrják a pólót ami rajtad van, úgy kiállnak...:D Egy erősebb szél orébb repít...plána a csajodnak nagyobb karja lessz mint neked...:D Nemkell itt testépítőnek lenni...de a kar mell hát legyen nagy.;) + egy kis box tudás, és nincs nagyon ellenfél.:)

"TE ÖCSÉM EGY BALF*SZ VAGY! Evander Holyfieldről hallottál már? Az első bokszoló aki felismerte a súlyzós edzés hasznosságát és hatékonyságát. Miután beépítette az edzésébe, lemosott mindenkit!"

1. Súlyzós edzés nem egyenlő a testépítéssel

2. Egy bokszoló javarészt nem súlyzós edzéseket végez

De akkor erre válaszolj, nagyokos: milyen sportágban tud egy testépítő valami értékelhető eredményt felmutatni?

Nézzünk csak meg párat:

1. Futás, rövid és hosszútáv - nem; Sem gyorsaságuk, sem kitartásuk nincs

2. Úszás - nagyon nem; kb. a víz felszínén nem tudnak fennmaradni

3. Biciklizés - nem; ugyanazért, amiért a futás sem

4. Atlétika - nem; nincs hozzá sem ügyességük, sem rugalmasságuk

5. Küzdősportok - nem; hiányzik az állóképesség, a ruganyosság, ügyesség, és a gyorsaság is

És sorolhatnám még hosszan, hogy milyen sportágakban nyomnék le még akár én is egy testépítőt(pedig nem élek túl sportos életmód szerint).

Ennek fényében, mégis mi a f@szra jó ez, hogy 140 kilós sz@rkupaccá változtatják a testüket??

Olvass tovább is, ezt is írta: "Menjél le egyszer egy edzőterembe! Látni fogod, hogy többségében átlagos emberek járnak le, akik fit formát és nem hulk formát akarnak elérni."

Valóban így van. A legtöbben mezei átlagemberek, akik ha akarnának sem tudnának akkora izomzatot összehozni, ami akadályozná őket valamiben. Ezen kívül sokan űznek más sportot is, az általad említetteket például. Sztereotip mintából jellemezni egy egész csoportot nem túl bölcs dolog.

De még ha valakinek az az élete álma, hogy minél izmosabb legyen... akkor mi van?? Mit számít, hogy tud-e futni, úszni, vagy atlétikázni?? Ez csak a kisebbrendűségi komplexusban szenvedő frusztrált hülyék mániája, hogy keresik a hibát a testépítőkben, mert így látszólag erősebb embernél tudnak jobbak lenni. De csak égetik magukat. Már nem az erdőben lakunk, hogy az éljen csak túl, aki gyors meg erős. Rengetegen élnek szellemi munkából, így téve hozzá a közösséghez valamit, és ha neki nincs kedve futkorászni, akkor nem fog. Nem éri hátrány. Az ilyen tűzvész meg kamu vészhelyzeteket fel se hozd, mert nem életszerű, túl ritka érvnek használni. De amúgy ismerek olyat, aki 27 éve edz, és minden hétvégén focizik két órát...