Mennyire gáz ez a felsőtest?

teljesen átlagos.

Semmi extra, de semmi negatív se. Kicsit fekvőzz, jobb melled lesz tőle :)

Az izomtömegen.

De tudod jó minőségű vászonra lehet csak szép képet festeni ;)

15 éves vagy. mit vársz? ez pont jó szerintem.

ha te nem vagy vele elégedett menj gyúrni.

Ez ilyen tipikus "természetesen vagyok vékony", mikor valaki azt hiszi csak azért mert vékony, már jól is néz ki, így nem kell magáért tennie semmit, pedig rettenetesen sok lehetőség rejlik benne.

Kezdd el legalább a fegyencedzést, de jó lenne, ha minimum felüléseket és fekvőtámaszokat végeznél napi rendszerességgel.

Jaj de imádom, hogy máris megjelentek a fegyencedzők meg a kondi huszárok. 15 éves ba..szki. Szerintetek mindegyik szülő megengedheti magának, hogy most hirtelen a gyerekére havi 30-al többet költsön mint eddig? Kondibérlet, tápkieg, vitaminpakk, ízületvédő, naponta csirkemell. Lehet azzal is jönni, hogy ez kell az egészséges élethez, csak ez nem igaz.

Egy 15 évesnek ez egy teljesen jó felsőtest, nem látszanak ki a bordáid, hájas se vagy, van egy normális méretű izomzatod, kész.

(Nem azt mondom amúgy, hogy baj lenne ha sportolnál, de nem kell hinni a gyakorikérdéseknek, itt valamiért mindenki halál ki van gyúrva, fegyencedz meg annyira kiegyensúlyozottan táplálkozik, hogy minimum 150 évig fog élni. Ja...)

Ezt a sok hülye választ " ez pont jó így".

De hoyg pont jó így.Akkor pont jó így ha te azt mondod.

De ha nem,vagy nem tetszik,és tenni akarsz azért hoyg legyen valamid! Akkor nem elég!

Én 3 éve kezdtem el a fegyenc edzést most vagyok 18. Jó korban vagy hogy neki kezdj! :)

Nem nagy dolog.Egy héten 4 napot nyomod egy órákat,és majd fokozod.

Ha kell írok neked össze kezdő edzéstervet. Úgyis személyi edző fősulira járok ;)

Irj üzenetet haver. Tegyél magadért!

Tudom, hogy nem kell hozzá semmi, én is csináltam még akkor amikor hasonló korban voltam mint most valószínűleg ti, de nem tudom mennyire jutott el az a hír hozzátok, hogy a fegyencedzés lényege nem az izmosodás. Hidd el, a kutya füle nem fogja megmondani rólad, hogy te fegyencedzel vagy sem a külsőd alapján. Én amikor elkezdtem tudtam kb 25 szabályos fekvőtámaszt, a végén amikor meguntam, akkor meg kb 80-at és egy centivel nem lett vastagabb a karom.

Jó az ha sportol, de ha csak azért akar, hogy izmosabbnak nézzen ki, akkor nyilván a testépítés ha nem is az egyetlen, de a célszerű út mindenképp, azt meg komolyan úgysem fogja tudni csinálni ennyi idősen, se pénze, se ideje nincs rá.

Egy úszó is izmos lesz, de azt az ember nem azért csinálja, mert feszengeni akar vele a facebookon, ott csak melléktermék az izom és nem 2 év után van látható eredménye, hanem mondjuk 6.