Feleslegesen aggódom?

Távkapcsolatban vagyunk a barátommal, két hetente szoktunk találkozni. Általában minden rendben, nagyon néha vannak nézeteltéréseink, de eddig semmi komoly.

Viszont van egy olyan problémám, hogy állandóan stresszelek, ha van okom, ha nincs. Ha nem ír vissza chaten 5 percen belül, azért. Ha nem mondja, hogy szeret, azért, szóval, kb mindenen.

Ha este megbeszéljük, hogy minden oké, reggel azonnal pánikolok, hogy mi van, ha azóta meggondolta magát, és már nem oké minden.

Rettegek, hogy ok nélkül, szó nélkül és magyarázat nélkül elhagy.

Erről sajnos legnagyobb részben a neveltetésem tehet, mert egész pici koromtól mostanáig gyakran kikapok a semmiért. Olyanokért, ami meg sem történt, nem én csináltam, vagy nem tehetek róla. Néha ok nélkül.

Hogy tudnék változni?

20l