Egyszerűen nem tudok megváltozni, mit tegyek? Ötletek?

Sziasztok!

Párommal már egyszer szakítottunk, akkor is az én viselkedésem miatt. Nem akarom, hogy ez újra megtörténjen.

Nagyon szeretjük egymást és mos ismét már 9 hónapja együtt élünk azonban az egész kapcsolat elég hullámvasút, egyszer fent egyszer lent.

Persze mindenhol vannak veszekedések, ezt én is tudom.

De 90%-nak én vagyok az okozója és ezt be is látom...

Többször említette már párom, hogy nem figyelek eléggé arra amit mondok ezért sokszor megbántom és sajnos igaza is van. Sajnos ilyen az alaptermészetem és néha elég csípős megjegyzéseim vannak, arcokat vágok kb automatikusan egy-egy megjegyzésére. És egyáltalán nem akarom őt bántani viszont nagyon sokszor tényleg bántó vagyok... És ezt mindig csak utólag veszem észre.

Ma is történt ilyen konfliktus, és már könnyes szemmel mondta, hogy próbáljam meg előtérbe helyezni a kapcsolatunkat és ne legyenek ilyen megjegyzéseim.

Annyira félek, hogy elveszítem pont emiatt, nem tudnám megbocsájtani magamnak. Utálom, hogy folyton megbántom...

Mit tanácsoltok? Lehet ezen még változtatni? Tudom, hogy "ilyen vagyok", de valahogy csak lehet ezt kontrollálni?

Bármi tipp, ötlet jól jön...

Köszönöm!

20L